铁人三项一直都有听说，但具体是哪三项运动，我真的不是很清楚。直到看见书上说铁人三项是指跑步，自行车以及游泳这三个运动项目之后，我才意识到我每天居住，生活的地方，就有现成的场所，供人们跑步，骑车，游泳。从亲身经历这些运动项目，会发现跑步，汽车，游泳这些都是需要体力以及耐力的运动。一般人可能做到一半，就会选择放弃，能够坚持下来的人大概是万里挑一的。所以才称为是铁人三项。
对于每一个四肢运动能够协调的人来说，跑步都是比较简单的一项运动。配合均匀的呼吸，跑步就会变得不是那么吃力。然而能够坚持下去的人真是少之又少。这是因为人们总是那样的爱惜自己，觉得自己最好不要因为任何的行为而让自己有任何的伤害。这样的想法促使人们在跑步运动进行到一半的时候戛然而止。相较于那些善于马拉松赛跑的人老说，跑几公里就停下的人简直是太弱小了。而我们大部分人都属于这弱小群体中的一部分。
自行车运动需要有自行车这样的媒介，让人展开运动，不断地蹬腿，让自行车前进，人会感到疲累，疲累之后就要喝水，遇到爬坡要加速，遇到下坡要减速，遇到平坦的道路只要自己努力地骑行，路上的风景总是在不断变化当中的。最大的问题还是人们是不是真的能够坚持。
游泳和跑步没有太大差别，需要手脚的和谐，和谐才能够让人感受到水的温柔，不然水对人来说，是可以伤害到人，让人感到害怕的液体。游泳时的姿势是否正确，也影响到人们是否能够拥有一点点的力气获得更大的收益。
体育运动和心理学的关系是体育运动能够让人的心理状态趋于健康。运动就是有这样的魔力让人从颓废的状态走向积极，走向阳光。
然而不坚持，所有的努力都会在未来的某一天成为灰烬。任何事情大概都是这么个道理，让我们善于坚持，成为生活中的铁人。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
