在心理学的领域，对于人格有以下四种归类，分别是A型人格，B型人格，C型人格以及D型人格。A型人格的人有很强的竞争力，什么事情都要比人快一步，因此而产生的焦虑情绪让他们有很大的可能成为冠心病患者；相较于A型人格的人；B型人格的人在做一件事之前，若是没有充足的准备，确保这件事会成功之前，他可以一直等待；C型人格被称作是癌症易感人格，面对让他们不舒服的事情，他们通常会表现出异于常人的抑郁与绝望，没有过于强大的社会支持力度，让他们总是感觉到无助感，因此他们不太善于情绪表达，总是将所有好的或者不好的情绪压抑在心底。所以要身心健康首当其冲的是要善于倾诉。随便说什么，只要说，就会有社会支持，就会让原本无助的内心变得有安全感；D型人格是消极情感和社会压抑的统合。要知道D型人格中的消极情感会让个体体验到愤怒，沮丧焦虑等负面情绪，消极情感严重的会使个体出现胸痛感；D型人格中的社会压抑是指人们在社会交往中压抑自己对情感和行为的表达。具有高度社会压抑的人，心脏不良反应会增多，严重的会危及到生命。
心理咨询师认为，无论是性格气质还是人格，都不会是一成不变的，经历的事件，以及人们对事件的反应都会无形中让人发生微妙的变化。时而善于竞争，时而善于准备，时而善于消极面对，时而善于积极面对，人格在稳定的前提下也不停地转移着他内在的机制，让人在每时每刻都是不同的人。就好像打开支付宝，要给营业员扫码的二维码，若是不能时时更新，就会出现不能正常购买物品的现象。所以时时更新自己，时时充实自己才能让身心处于健康状态。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
