现在很流行全民健身，在每个城市的每个区域的每个体育场都会在固定的时间向居民朋友们开放。大家对走路这件事都不排斥是因为大家都知道走路有益于身心健康。
从心理学的角度来看走路会发现，他不仅仅是能够锻炼人类退化的肌肉，更能够让人的大脑得到充足的放松。大脑放松意味着它有更多的机会去吸收氧气，从而让人活得轻松。
另外，走路可以培养一个人坚强的意志。说出来可能大家都不信，对于不经常走路的人， 在走了一段路之后会觉得好累，其实如果这个时候你能够运用有节奏的呼吸让自己静下来，并且继续走路，那么你就是一个有着坚强意志的人。
另外，走路是可以让人更有气质的活动。个体在走路的时候不仅能够关注到自己的步态以及身躯，更能够关注到其他人走路时的姿势。心理咨询师认为，一种姿势就是一种人生的态度。也就是说每个走路的人的背后都有耐人寻味的故事。走路走多了，看得人自然就多了，我们的内在也就会变得更加地丰富。除此之外，走路是对身体伤害最小的运动。
著名文学家阿来，生活在一个朴素的环境中，每天除了看书就是走路，在走路的过程中他思考着自己的人生，在在思考中成就了自己的作品，《尘埃落定》。他的坚定在于，他觉得好的东西不会因为不被市场认可而放弃推荐。心理咨询师认为，这是一种底气，一种自信。用阿来的话说，他每天你都要走二三十公里的路。任何天气的变化都被他看作是人生中一道靓丽的风景线。他的气质也在这样的走路环境中发生了改变。
所以，不要再犹豫了。去走路，让它成为你生命中不可或缺的一部分。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
