忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。在生活中，碰到易生事端，引起个人情绪的人事物，我们如果懂得忍一时，退一步的道理，就等同于知道如何控制自己的情绪了。那么忍耐到底是怎么个含义呢？
在临床心理学中，忍耐被视为个体面对生活事件时的态度，这种态度被称为“接受”，它是一种对个体内在不属实体验的赞同。就好比个体为了加班而忘记吃饭，之后突然觉得肚子很饿，尽管觉得肚子很饿，也忍住不吃的行为就是个体对因为加班而饿肚子的行为表示赞同的态度。
这是一种允许错误存在于现实生活中，并且不尝试去阻碍，尝试观察的现象。
在心理学的一项实验表明，面对生活中的不测，接受可以保护个体本身。实验分为两个部分，第一部分，心理专家请了一部分存在抑郁症风险的人，对他们抑郁的程度以及接受消极生活事件的程度进行测试。对实验对象进行分类，实验中一部分人对消极生活事件接受程度高，一部分人对消极生活事件接受程度低。一段时间过后，心理专家再次召集了前段时间参加实验的人，对他们上一次测试以来的情绪做出评价。研究显示，有较高接受度的参与者的抑郁程度并没有升高。也就是说善于忍耐的人，并不真的容易患上抑郁症的人。
通过对以上实验的了解，以及对忍耐定义的了解，我们知道在日常生活中，无论是涉及到亲子教育过程中头痛的爸爸妈妈，还是怀疑自己患有抑郁症的个体，亦或是在婚恋情感中有着困惑的年轻人，善于忍耐，会让本看起来很糟糕的事情变得不那么糟糕或是棘手。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
