有自卑心理的人，容易压抑自己的情感。究其原因，主要还是他们在面对失败事件的时候，没有认真反省。觉得失败了就失败了，只是一种经历。
心理咨询师认为，要改变自卑的心理还得从以下几个方面进行改变：
第一，就是要正确面对自己曾经做错了的，失败了的事情。我们不能因为做错一件事，就否定自己的整个人生啊。这样做，无论是对自己还是对他人，都是不负责任的。面对失败，思考比逃避要好很多。曾经有一个女孩，因为一段失败的恋情，就觉得自己的人生毫无光泽可言。她不愿意抬头和异性说话，不愿意尝试新的恋情，整天把自己封闭在自己的世界中。这样的日子过了很长一段时间，直到遇到她的心理咨询师，在心理咨询师这里的倾诉，让她认识到失败是人生中必不可少的经历，面对失败，直到打败失败，就是对自己一次很有利的成长。
第二，和充满能量的人在一起，会减少个体因为失败而产生的自卑心理。自卑惯了的人，无论是在聊天还是在职场上做事，或是在学校学习，都会表现出一种退缩的行为，说几句话，就会戛然而止。给人感觉好像很高冷，其实是他们怕说出来的话有差错，让人笑话。他们需要和正能量满满的人呆在一起。正能量满满的人会让自卑心理强烈的人能传递正能量给他们。
第三，多做自己喜欢的事是可以提升一个人的自信心的。很多自卑的人都是有拖延症的。不知道这一点大家同意不同意。因为自卑，所以压抑，因为压抑，所以拖延。心理咨询师认为，具有自卑心理的人，压抑的都是自己喜欢，自己想做的事，而放在台面上做的，可能是他们并不喜欢的事情。他们无法将现实与理想做分离，所以他们很难真正地找到快乐。对此心理咨询师建议，多做自己想做事情，可以让人变得快乐。人一点快乐起来，就会膨胀，这也就意味着个体体内的自信心开始觉醒。
通过以上的叙述，我们更要有勇气面对失败，面对自己，让自己成为一个信心十足的人。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
