经常看到说人要先学会爱自己，才能更好的去爱别人。如何理解这句话？绞尽脑汁我也想不出来，我觉得大多数人最多是不嫌弃自己。那“爱自己”是指要把自己变成一个优秀的自己理想中的人吗？请前辈高人解惑。
你是否有过深爱的人？是否有过喜爱的宠物？是否有过感情很好的朋友？在他们遇到困难时，需要你的帮助时，你会怎么做？是不是耐心的陪伴，支持，鼓励？在你自己遇到困难时，你又会对自己持怎样的态度？是否会批判，责备自己，怪自己真没用。我们来看一个例子，当你的朋友告诉你我失眠了，好痛苦，你会怎么安慰他。是不是没关系，我可以陪你呀。或者给出各种可行的建议。当你自己失眠的时候，你会如何对待自己。很多人通常会责备自己。进而产生焦虑、担忧、自责的情绪。
国外的心理专家做了一个小实验。让被试把对自己说的话记录下来。然后处在一个公共环境里。例如咖啡馆、餐厅。让另一名被试大声对他说这段话。实验的结果是：这种行为引起了旁边的陌生人的不满，他们走过来询问，为什么你要对你的朋友说出如此刻薄的话。
看到这里，你是否明白，到底什么叫做爱自己。人们往往对自己苛刻，对他人宽容。这不就是典型的不爱自己吗？所以，再下一次，你需要自己的支持，鼓励和接纳时，不要吝啬。成为自己的好朋友，才叫做真正的爱自己。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 鸢尾 原创
