求助者自述：
我今年21岁，是大学生，我有很明显的饮食障碍，不能像正常人一样吃饭，每天暴饮暴食，强迫自己吐出来，这让我痛苦甚至绝望，请问您我能好吗？
心理咨询师观点：
暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称为“神经性贪食症”，是指不可控制的多食、暴食。患者极度害怕肥胖，对自我的评价常受身材及体重变化的影响，经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒的情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休，暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及时空的焦虑感又促使他利用不当的方式，例如催吐、滥用泻药、利尿剂、节食或过度剧烈运动，来清除已经吃进去的食物。
给暴食症患者的建议：
第一、要恢复饮食，正常地吃三餐。特别是如果你曾经不吃主食，那么一定要开始吃主食。有条件的话，用粗粮做主食就是最好，有益健康。
第二、不要勉强自己。如果想吃蛋糕、面包、饼干等甜食，那就吃，当主食也没有关系。负罪感是暴饮暴食的元凶。负罪感的来源，可能是因为你吃了一点点高热量的东西。本来吃了一点高热量的面包和饼干并没有暴食，但随之而来的负罪感却让我们继续了这个吃的动作。
第三、暴食症只是表面的症状，一般患者都是带有一定程度的抑郁，看似和正常人无异，实则非常自卑，自我价值感低，不擅及逃避人际交流。因此一般暴食者在控制饮食的基础上，也应该配合做心理咨询，做一些认知的调整。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 倩倩 原创
