登门坎效应是指一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时要一级台阶、一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处，又称得寸进尺效应。
从朋友之间互相帮忙的角度来看登门槛效应感觉有一点贬义的意思在里头。如果帮了，朋友会不懂得分寸让我继续帮忙。好像我问朋友借了100块钱，朋友借了，我会觉得这么容易，我为什么不问他借200块呢?于是，我后来又问朋友借。大家猜猜，朋友有没有借给我。
但是如果登门槛放在其他地方用，比如学习心理咨询这门课程，如果想在一天就学会所有的门派，那是痴人做梦。我们可以计划，这个月学弗洛伊德的精神分析，全部掌握后，下个月再学贝克的认知疗法。一点一点慢慢来，我们总有学会的一天。从这一方面来说，登门槛效应也就是再说注重基础以及时间分配的重要性。
登门槛效应再应用的职场中，领导分配给工作给下属，前提条件是领导知道员工的属性，也就是擅长与不擅长。作为员工也没有幸运到可以一直坐着适合自己的工作。有调剂是正常现象。在领导分配给你不擅长的工作时，领导在用登门槛效应，想让你慢慢适应，培养你的适应能力，如果你可以接收到，自然就会用心去完成领导安排的人物，如果一直在抱怨，那么将会一事无成。所以读懂领导的用心良苦很重要哦。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
