古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力。
通过以上的实验我们可以都看到两个影响到人们的因素环境和情绪。两者与自身状态越匹配做事效率就会越高。可心理咨询师认为我们生活中是需要一些不好的情绪存在的比如恐惧，焦虑，抑郁极度等等。这些不好的情绪会让我们激发出内心的源动力。就好像艺术家需要一点躁的特质。作为上海外服心理援助中心主任，顾歌老师认为，艺术家躁的特质可以让他们在艺术上有更大的造诣。所以世界是相对的，我们需要在相对中找到平衡，让生活或是工作的状态更好。毕竟相对于困难而言办法总是可以想出来的。就好像关在笼子里的狗狗看见笼外的狗狗在吃东西，如果狗狗想要避免恶劣的情绪产生，他可以休息啊，笼子里虽然没有笼子外舒服，但是不同环境所产生的状态确实独一无二的。延伸开去，我们是不是可以将其他看似是负面情绪的元素转化成适合我们的正向能量呢？这个在心理学上叫做正向转化。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Catherine原创
