在二十世纪六十年代，“内省的”心理学和弗洛伊德心理学受到了挑战。华生（J.B Watson）是第一个行为主义者，而斯金纳（B.F. Skinner, 1904-1990）则发展、完善了行为主义。 现代的行为疗法在很大程度上，综合了巴普洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射、以及班杜拉的社会学习理论。
埃利斯和贝克很巧妙地把行为疗法和认知疗法结合在了一起。行为疗法的最大贡献就是发明了一些行为矫正的方法：聚焦刺激控制，防范于未然，避免一些特定的场所，如酗酒者需要远离酒吧，消除刺激条件和纠正有问题的行为和习惯。按照考利（Corey）的观点，行为主义对心理学的贡献主要表现在这几方面：强调心理治疗的科学方法，聚焦来访者当下的问题，而非过去的问题；鼓励来访者主动参与心理治疗的过程；传授一些管理自己的独特技巧。这些往往都是根据来访者的具体需要而私人定制的。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 心理咨询师 甘冈原创
参考书籍《正念治疗法》 [澳]派德玛西里•德•席尔瓦 顾歌译
