祖父用纸给我做过一条长龙。长龙腹腔的空隙仅仅只能容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在里面死了，无一幸免！祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前可以从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿一般的大腿，也无济于事。 ”
当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，奇迹出现了：仅仅几分钟，小青虫们就一一地从龙尾爬了出来。
“蝗虫的性子太躁”，只是无力解决问题时，表现出的情绪状态。看过很多来访者都像极了故事中的蝗虫，他们的思维僵化了，他们的行为就被禁锢了在那些思维的条条框框里跳不出来，跳不出来就引发了一系列的问题，比如，情绪、行为，甚至人格上的问题，更严重者甚至发展成为病症。
其实，问题源头只有一个，就是我们的思维被禁锢了。
抑郁的来访者被禁锢在消极模式里，强迫的来访者，被禁锢在强迫性的重复动作里，一旦他们发现自己的思维是有问题的，当他们学会打破原来的思维定式，跳出原有的思维框框时，他们便很快从那种状态中走出来。
其实，我们发现很多时候，原来我们都是自己思维的奴隶。
习惯支配了我们的思维，思维又禁锢了我们的行为。
所以，咨询师所要做的就是，引导来访者看到更多，看到他的思维上的闭塞，引导他从自己的思维中解放出来，引导他发展出一种更广阔的思维模式，或者，至少，已经懂得、学会对自己的固着思维进行辩论，看到其中不合理，心理学上称之为“元认知”。
当我们发展出完善的“元认知”，那么我们就能够掌控自己的思维，进而能够掌控包括我们的情绪在内的整个状态了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 心理咨询师 圆玉原创
