当来访者说，能够表达自己的不满时，我是欣慰的，我看到了她的改变，她已经能够表达自己的拒绝了。她说，她发现当自己表达出来时，发现原来并没有自己预料的那么糟糕。
她说，从小到大自己就不大会去拒绝，即便自己心里充满多大的不满。可能跟自己小时候的经历有关，其实那时的自己是有判断的，父母有些是不对的，但尽管心里知道，自己还是要求自己听父母的话，因为担心如果不听话，怕爸妈不理我了，怕爸妈不喜欢我了，甚至怕爸妈不要我了。
我们从来不敢说，谁的成长过程是完美的，回顾我们的成长历程，总是让我们遗憾，我们是如此走过了那么多年，多么想重新来过，真真实实的过一回自己呀，可是，我们不可能从头来过，正像一位作家说的，“人生的公平和残酷都在于没有岁月可回头”。尽管是这样，我们还是可以，利用心理学的一些方法，做一些改善，尽管这种改善可能不彻底，尽管我们多多少少还会留有遗憾，或者遗憾的残留，我们只是期待能有些许的弥补，以更好的自己面对我们的现在和未来。
很多孩子在成长过程中，没有从父母那里获得足够的安全感，或者说，当孩子的需求没有得到充分的满足时，就有可能缺乏安全感，这时，他们可能就不大敢于去表达自己的真实需要，他们害怕父母可能表现出来的拒绝，因为他们会在一定程度上把这种拒绝理解为“抛弃”。于是，他们便选择了压抑，压抑的结果并不代表自己真实需要的消失，那个声音还在，那个真实的自我还在，那个真实的自我还在内心呼喊，还在内心寻求满足。
这时，两个声音便出现了，一个声音在残喘地表达自己，一个声音不允许自己表达，因为表达的背后有一个深藏多年的恐惧，于是，许多年她就这样斗争着。
直到今天，我告诉她你要接受，接受自己的真实情感和需求，同时也接受外在环境的不完美，同时，可能需要回到过去，走到我们的内心，去抚摸、安慰那个受伤的内心小孩，只有这样我们才能释怀过去，并且停息两个声音之间的冲突和斗争，当我们的内心变得和谐，与你有关的一切也都会趋于和谐。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 心理咨询师 圆玉原创
