挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。这就是鸟笼逻辑。过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？”当你回答：“我从来都没有养过鸟。”人们又会问：“那么，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一，因为这比无休止的解释要容易得多。鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维的。
从心理学的角度，来理解上面的寓意故事的话，我们会看出什么？——“应该”思想。
如果细细思考，我们每个人几乎都活在自己的“应该”思想里。就像上面的故事，看到鸟笼就必定会有鸟，没有养鸟的鸟笼是不合乎逻辑的。但是，这样的逻辑是能够经得起检验的吗？很多人都活在自己的逻辑里，自己被自己套牢。
我们总是习惯于活在自己已经设定的”理所应当“的世界里，并且认为合情合理，不过，这真的是合情合理的吗？
当我们认为，某某人不应该这么对我时，我便愤怒了。当我们认为我们应该是个好学生，应该是个好员工，却达不到我们的期望时，我们便内疚、自责了，甚至于最后抑郁了。
我们生活在我们的习惯思维里，几乎从来没有质疑过，那么它真的是不需要质疑的吗？
或许，很少有人知道，她的情绪是怎么来的，她总是归咎于外界环境，认为外界环境对我是如此的不公平，却很少去反问自己，我这么想真的是，理性的和逻辑的吗？
当我们终有一天发现，我们的思想很多时候是非理性的，我们自己要对自己的想法负责，我们需要对自己的情绪负责时，你才会发现你的情绪、遭遇的不公等等，原来都只不过是自己的造作，自己的思想的造作……
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 心理咨询师 圆玉原创
