一、我该如何为心理治疗付费呢？
如果你有一项私人健康保险或注册过健康维护组织或是其他类型的托管保健计划，它们应该包括像心理治疗之类的身心健康服务。在你开始接受心理治疗之前，你应该检查你那些保险来看看它们都包括些什么。
由于Paul Wellstone 和 Pete Domenici在08年提出的身心健康平等理论和成瘾权益案，提供心理健康和物质使用服务的保险公司如果有超过50个组织的员工的话，必须保证身心健康服务的均等。这意味着保险公司不再被允许收取更高的自费或免赔额心理服务或是任意限制你可以收到的心理治疗课程的数量。
但是，保险公司会因他们所包含的精神健康的种类而不同。这意味着有些保险政策可能并不包含某些具体的心理健康疾病。
你的老板可能会提供一个员工帮助计划项目。这些项目经常包含1到8个疗程的免费心理健康治疗或是以很低的收费提供心理治疗。你的配偶或是伴侣也有权享受这些利益。
政府支持的保健项目是另一项潜在的心理健康服务资源。这包括为65岁或更大年纪的患有疾病的老年人提供的联邦医疗保险，就像是为军队人员及其家人提供的健康保险计划。在一些州，医疗补助计划可能还会包含一些由心理学家提供的心理健康服务。
其他的选择包括社区心理健康中心，免费诊所，宗教组织，以及大学和医疗中心的培训项目。这些组织经常低价提供高质量的服务。
二、我该向保险公司问些什么呢？
从你的保险卡背后寻找心理或行为健康电话卡或者打电话询问你的保险公司关于员工服务的电话号码。在你开始首次心理治疗预约前，询问你的保险公司以下几个问题：
1.我的计划包含了心理健康服务吗？
2.我能对我所能看到的心理健康专家有选择权吗？询问你的项目是否包括心理治疗家以及何种心理治疗之包含在内的。
3.有扣除吗？在一些计划中，当保险发挥作用前，你需要自己先付一定数量的费用。还需要询问扣除多少费用，什么服务扣除了你的免赔额以及何时你的免赔额开始变化。比如，有些免赔额重置开始于第一年，而另一些免赔额重置从你老板的财政年度开始。
4.我的共同付款费用是多少？你的计划必然会要你为你自己支付一部分的治疗费用，通过在每个治疗阶段按一定数量或比例直接向你的心理治疗师付费。
5.谈话治疗有数量限制吗？不像团体或是以雇主为的保险必须提供平价精神健康，但私人保险却不会。团体或以雇主为基础的保险可能只愿意支付一定数量的会谈治疗。
译自APA,Understanding psychotherapy and how it works——Getting started.
上海心潮心理咨询 顾歌心理咨询团队/心理咨询师 选编
