钮。你也有可能要阅读指派的任务这样以便你能更多的了解一个特定主题。
相反的是，精神分析师和人类学家的方法更集中在谈话疗法而非行动上。将将会用你的谈话时间来讨论你的早年经历来帮助你还有你心理治疗师来更好的理解你现在问题的根源。
你的心理治疗师也许还会从其他几种心理治疗理论中整合一些疗法。事实上，绝大多数的治疗师绝不会将他们自己限定在任何一种理论上。相反，他们从不同的疗法中混合各种元素，而后根据每位来访者的需要来调整他们的治疗。
最主要的是，了解你的心理治疗师是否在你需要帮助的方面拥有专业知识，还有就是你的心理治疗师是否觉得他能帮到你。
译自APA,Understanding psychotherapy and how it works.
本文推荐者曾接受
顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
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