心理专家的观点认为，记忆是人脑对所输入信息的编码、贮存和提取的过程。由于信息由输入到提取所经历的时间不同、对信息的编码、贮存方式不同，根据这些特点，一般把记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆，它们之间不是非此即彼的记忆种类，而是相互联系、相互作用，密切配合的对信息加工处理的记忆系统。
感觉记忆又称瞬时记忆，是感觉性刺激作用后仍在脑中继续短暂保持其映像的记忆，是人类记忆信息加工的第一个阶段，一般信息保存时间为0.25—2秒钟，以物理特征编码，因此具有鲜明的形象性，容量较大。心理医生说，当信息受到注意，即得到识别，进入短时记忆，若没被注意则很快消失。
短时记忆是指记忆信息在一分钟以内的加工处理的记忆，一般以言语听觉形式编码为主，也存在视觉和语义编码，其信息容量为7±2组块，组块是指将若干单位联合成有意义的、较大单位的信息加工的记忆单元。短时记忆中的信息如果被言语复述则转入长时记忆，而对未经复述的信息或超容量的信息则会随时间流逝衰退而被遗忘。
长时记忆是经过复习后长期储存信息的记忆，信息保持时间为1分钟以上、数年，乃至终身。从信息源来说，长时记忆是对短时记忆重复加工的结果，但有些也是由于印象深刻而一次形成的，信息是以意义方式编码，它们包括语义和表象编码，故又称为信息的双重编码。长时记忆中的信息贮存主要有陈述性知识，即指对事实性信息的记忆和程序性知识，即对具有先后顺序的活动的记忆。长时记忆中的信息容量是巨大的，所贮存的信息具有备用性特点，其信息不能提取和错误提取是由于受到干扰抑制制所致.
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
