适应是感受器在刺激的持续作用下感受性发生变化的现象。适应可以引起感受性的提高，也可以引起感受性的降低。除了视觉适应既可以引起感受性的提高，也可以引起感受性的降低外，其他感觉的适应都只能引起感受性的降低。
视觉适应是最重要的一种适应现象，包括暗适应和明适应。暗适应是个体在暗环境中，视分析器感受性不断提高的过程。明适应是个体在强光的持续作用下，视分析器的感受性不断降低的过程。
其他感觉适应，如嗅觉适应非常明显。“入芝兰之室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”即为此现象。嗅觉适应的速度以刺激物及其强度而转移。触压觉适应也相当明显，带上眼镜开始感觉到有压感，但很快就感觉不到。温度觉适应在日常生活中是常见的现象，洗热水澡时，开始感到水烫，经过几分钟后就觉得水不太热了。味觉适应也很明显，厨师由于要不断品尝各种菜肴的味道而使后来烧出的菜愈来愈咸，但痛觉和听觉适应不太明显。
如何衡量一个人的感受能力？感受性和感受阈限之间存在着怎样的关系？
心理专家解释，感受性是人对适宜刺激的感觉能力，一个人的感受能力是用感受阈限的大小来度量的。感觉阈限是人感觉到某个刺激的存在或刺激的变化的强度或强度变化所需的量的临界值。
人的感觉有两种感受性，绝对感受性和差别感受性。
心理医生说：感觉阈限又分为绝对感觉阈限和差别感觉阈限。绝对感觉阈限是绝对感受性的客观指标，绝对感觉阈限和绝对感受性之间成反比关系。绝对感受性低即为该感觉的绝对感觉阈限较高。差别感觉阈限是差别感受性的客观指标，差别感受性和差别感受阈限之间存在反比关系，差别感受性高即为该感觉的差别感觉阈限较低。
本文推荐者曾接受
顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
