以前学性格色彩的时候，有一个基本功叫洞见，即，通过不同性格的动机不同，觉察到自己的情绪是因自己的性格而起，当自己有情绪时，便自己给自己做解释，哦，原来我是情感需求受挫。原来我是太想获得别人的认可。但后来越来越觉得，这种方法实在用处不大，首先它的理论过于笼统和抽象，比如说红色性格，爱体验，爱自由，爱快乐，谁不呢？当我们难过的时候，骨子里真的是这些原因吗？深度心理学认为，你的痛苦一定是因为激发了童年的痛苦，你的癖好一定是童年的情结，这就是连根拔起，当我特别难过时，我感觉到，那种强烈的情绪，不只跟当前的事情有关，而是激发了我过去的痛苦之身，这种体验不只是停留在理论上，而是他事实就是这样，当时的情绪，当时的五脏六腑的波动，基本上是还原到童年因为类似的事情被养育者批评的时候。所以人会反映过激，会冲动，用心理咨询专家的话说：只是你身上的一个按扭被触动了。
大一的时候，一个同学无意中说我没收拾，我当时的体验就是，我感觉被严重得忽视和瞧不起，仿佛整个世界都在敌对我，鄙视我，那中无助感，无能感瞬间冲上我头脑，为什么呢？因为过去我父亲在类似的问题上批评了十几年，而因为他是我父亲，我不敢对他反击和发泄。于是这成了我一个情结，但被我同学触动，但是我现在却可以撕破脸皮向我同学发泄的，于是我把这种无助感投射给了他——我用了武力，对于像我这种性格的人会用武力，我自己都觉得很差异，但当时的感觉就是，我打了你，现在再看看谁是弱者，谁更无能？我不要这种感觉，于是我把它给你。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
