本周的心理咨询师督导，心理专家陈天智分享了一个焦虑症患者的治疗过程。学习了如何面对焦虑症的来访者。所谓焦虑， 是我们与生俱来的一种情绪反应，但当焦虑情绪日渐严重，持续延长而影响人的平日作息时，焦虑情绪就会演变为焦虑症，焦虑的性质是一种心理反应。如何面对焦虑症？当焦虑来的时候我们要做什么？
首先要让来访者认识焦虑是如何形成的，帮助来访者找出引起焦虑的原因在哪里，同时在陈老师引导下，我们学习了如何区分思维和情绪。以前在心理学习培训中，只是在普通心理学里面讲到过情绪和思维的概念，从来没有思考过，情绪和思维的关系，实际上情绪和思维很难分开，情绪只不过是思维的一种表现方式，思维会影响情绪，思维是理性的，情绪是非理性的，情绪的控制是很难的
通过这次的督导课，了解了焦虑症的治疗是如何进行治疗，尤其是在焦虑的时候，来访者的思维和情绪的变化是怎样的，当来访者意识到思维和情绪的关系，我们就能够通过控制自己的思维，达到控制自己的情绪，从而减少焦虑发作的次数，焦虑发作的频率减少了，来访者更有信心改变自己了，有了动力，才可以开始真正的接纳自己了。
(心灵花园心理咨询师 金曙昕)
