什么是
心理咨询？对于这个问题应有许多答案，做为一个心理领域的一个专业名词，诸多专业书箱有不同的阐述。一般的回答是心理咨询是由专业人员即
心理咨询师运用
心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决
心理问题心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。在科学领域中，给某类事物下定义，按规则，应当是用最概括的语言说出该事物的本质。因此，给心理咨询下定义，也只有一句话：“心理咨询是心理师协助求助者解决各类心理问题的过程”。如果更完整一点，心理咨询的概念为：“心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力”。
这些答案是很专业。对于来访者和做为心理咨询师的我们自己的回答是什么？什么是心理咨询？心理咨询到底有什么用？当遇到心理困惑的时候，真得可以通过心理咨询来获得心灵安慰、心理平衡吗？这些是从事心理咨询和想了解心理咨询、想尝试心理咨询的所有人的疑惑。我个人喜欢用“斯芬克斯之谜”来做比喻加以理解。
“斯芬克斯之谜”是一个很古老的神话。传说在古希腊有一个王国城堡的附近有个女魔，叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿”。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底，于是这王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底----“人”！斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。
“斯芬克斯之谜”对于今天的我们，已经不是一个谜了，而它所暗含着一个很重要的哲理：我们需要自我了解！我们每个人自己很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的，但这种“糊里糊涂”并不能给人带来快乐，渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而带上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难奈空虚……因此其实对于我们每个人而言“斯芬克斯之谜”永远地被留了下来，人的一生就是在不断地破解它、诠释它，希望找到合理的个人答案，而不落到被女魔吃掉！
心理咨询就是采用一些相对便捷或称为专业的方式，与来访者一起去揭示关于他自己的“斯芬克斯之谜”，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，我们可以逐层褪下繁多的面具，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不担心会遭遇嘲笑，也不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，我们可以全神贯注直抵心灵深处！
我们不同的时期会遇到不同的问题，有着不同的“斯芬克斯之谜”，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是寻求的方式不同罢了，我们可以通过这些问题来探索不同时期的自我。专业的咨询师，可以使得咨询能够更切实地对我们有所帮助，使我们走出咨询室后仍满载被关怀的感受，能够学会在现实中应对际遇：学习、工作、生活！
通过心理咨询对于我们每个人的“斯芬克斯之谜” 不再有被吃掉的危险，更多的是沙漠中的一片绿洲。想像一下你是沙漠是唯一的跋涉者，你走得很累、很孤独、很焦渴，突然眼前出现了一片绿洲，感受一下此刻的心情；你捧起一汪清水，珍惜地开始滋润自己的嘴唇、喉咙、肠胃，及至全身；回头看看走过的路，看看这片绿洲，再看看前方的路，洗把脸，然后放步前行，体验一份值得！这就心理咨询的感受！
（心潮
心灵花园心理咨询师
温漫荣 撰写）
