2020/10/14
面对两难的情感选择，人们往往纠结不已且不知所措。作为职业心理咨询师是不会直接给予答案的，但我们会引导来访者，按着自己的人生目标和要求，一步步收集男女双方的成长史和原生家庭的交往模式，找到纠结的原因，让来访者明白：自己的问题是什么，最需要的是什么！只有理清了来访者人生需求的这团乱麻，才能让分手者知道努力无果，长痛不如短痛。让和者知道彼此必须做出相应的改变，完成磨合的必修课，才能共浴爱河。 网友询问：“人生中难免会面临各种选择，当你为选择感到很纠结时，你会做些什么？” 纠结是形容人在复杂处境中，所产生的内心思绪的困...
2020/9/24
当双相情感障碍之躁狂发作时，除了生理上选择服药来减缓情绪上的焦虑性痛苦之外，心理咨询治疗在康复期也会起到重要的辅助作用。因为，心理咨询可以起到：“水没来，先叠坝”的预防作用，大大减少复发的机会。意象对话网友询问：“双相情感障碍，躁狂发作时除服药之外，自己可以如何调节和控制？” 当双相情感障碍之躁狂发作时，除了生理上选择服药来减缓情绪上的焦虑性痛苦之外，心理咨询治疗在康复期也会起到重要的辅助作用。因...
2020/9/24
判断是否得了抑郁症，首先要了解抑郁症的诊断标准是什么；抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起，可能主要表现为各种情感呈递减趋势，日常则会无精打采，对任何事物都不感兴趣。精力、注意力和记忆力明显减退网友询问：“如何自测自己是否得了抑郁症？” 判断是否得了抑郁症，首先要了解抑郁症的诊断标准是什么；抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起，可能主要表现为各种情感呈递减趋势，日常则会无精打采，...
2020/9/24
强迫症是以强迫观念和强迫行为表现的精神类疾病，是属于焦虑障碍的一种类型，其本质是恐惧心理在作祟；其特点是强迫与反强迫并存，经常、反复思考一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或行为，严重影响和干扰了自己及家人的日常生活。网友询问：“想要了解一下关于强迫症的表现，强迫症可以分为哪几种？治疗上有没有什么好的建议呢？” 强迫症是以强迫观念和强迫行为表现的精神类疾病，是属于焦虑障碍的一种类型，其本质是恐惧心理在作祟；其特点...
2020/9/24
人类的自律随着大脑科学的进步、发展以及对人类文化及行为的跨文化研究，趋于完善。在心理学界则更有倾向性、合理性的认为：每个人自律的发展皆是先天和后天因素共同作用的结果。抑郁症初期的人就是这样网友询问：“明知道自己的软肋是什么，却感觉无法去克服，请问这样的做法正常吗？” 这种认知和做法肯定是不正常的，且可以说这是一种常见的自我心理投射在作祟；此问题可以聚焦两点：一是典型的缺乏自律的心理与...
2020/9/10
在抑郁症之人的眼里，没有晴朗的天空、没有艳阳高照、没有风和日丽、更没有希望和未来；整个世界都是灰暗的。抑郁症者往往内心孤独，不喜欢与人交流，更不喜欢广交朋友，只爱胡思乱想，只想宅在家里不出门网友询问：“抑郁症男友突然提出分手，他说什么都不能给我，也不想伤害我，相处时，他不知道什么是爱且情绪失控，可我放心不下他；抑郁症真的会情绪低落，严重失眠吗？” 在抑郁症之人的眼里，没有晴朗的天空、没...
2020/9/10
罹患多动症必须重视孩子的饮食。因为，多动症与饮食中所含氨基酸成正比，孩子经常摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物，则有可能出现儿童多动症。而糖摄入量过多，往往也会引起内分泌功能紊乱出现多动症网友询问：“孩子有多动症，治疗的方法有哪些？怎么治疗才是最有效果的？” 罹患多动症必须重视孩子的饮食。因为，多动症与饮食中所含氨基酸成正比，孩子经常摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物，则有可能出现儿童多...
2020/9/10
判断是否得了抑郁症，首先要了解抑郁症的诊断标准是什么；抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起，可能主要表现为各种情感呈递减趋势，日常则会无精打采，对任何事物都不感兴趣。精力、注意力和记忆力明显减退网友询问：“如何自测自己是否得了抑郁症？” 判断是否得了抑郁症，首先要了解抑郁症的诊断标准是什么；抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起，可能主要表现为各种情感呈递减趋势，日常则会无精打采，...
2020/9/3
如果你已经拿到了二级心理咨询师证书，只说明你有了从业资格，但距离做心理咨询，帮助来访者排忧解惑，还差太远了！心理学博大精深，知识面广，需要长时间的学习和积累，外加个人的心理咨询体验达200小时以上网友询问：“新手心理咨询师有哪些渠道可以接到个案? 我去贴吧发帖子，贴吧把我禁了，我去微博回答问题，因为同一时间内回答的太多吧微博也把我禁了，然后我又去豆瓣又把我禁了，然后我又去天涯也把我禁了。还有一...
2020/9/3
良好的睡眠质量是一种休养生息的保护机制，也是健康和生存的必须。睡眠的目的是为了恢复消耗殆尽的精力，由中枢神经负责管理和运行。在睡眠时，人的大脑并没有停止工作，只是更换了运行模式，睡眠有效地缓解其精神和身体的疲惫网友询问：“感觉压力有点大，导致睡眠一直不好，应该如何调正呢？” 良好的睡眠质量是一种休养生息的保护机制，也是健康和生存的必须。睡眠的目的是为了恢复消耗殆尽的精力，由中枢神经负责管理和运行。在睡眠时...
沪公网安备31010402334388
