当朋友被问及最近过得怎么样的时候，自己首先会想到的一个词是忙。生活中的琐事，工作上的琐事让自己忙得不可开交。当自己感叹自己的时间不够用的时候，脸上所表现出来的无奈让朋友略显尴尬。可看朋友不会因为尴尬而避免问一些尴尬的问题。因为这是朋友间交流必须有的开场白。
从心理学的角度来看忙的状态，我们可以做一些什么来调节呢？
曾有一个人，是某企业的高级主管。最初，他的工作状态是一周7天，不停地没日没夜地繁忙着。可是后来他的身体出现了状况。他因为没有吃早饭的习惯，却喜欢在没吃早饭的情况下进行晨练。一天他照常去晨练。在晨练的过程中，他晕倒了，被救到医院里之后，医生说他是低血糖。经过这次之后，这位企业的主管就对自己的身体开始重视起来。他突然觉得为了工作忙死忙活，除了可以拥有很多很多的金钱之外，还能够拥有什么呢，家人没时间陪，自己喜欢的事情没时间做。这样的人生要持续到自己退休之后，这是为什么呢？难道人生来就是为了不停地工作的吗？
在这一连串的问题被抛出之后，这位主管决定改变自己往常的作息，不再一周7天没日没夜地工作，而是抽出两天作为自己的休息时间，在这样的休息时间里，没有人可以通过手机或者微信找到他。他会用这两天的时间去陪伴自己的家人，会用这两天的时间做一些自己想要做的事情。不管是什么样的事情，重在让自己的生活慢下来，重在让自己能够过上自己想要的生活，让自己的人生变得更有意义。
在对自己的工作时间做出调整之后，这位主管关注起了健康方面的知识，他发现原来人一天中最最重要的就是吃早饭。可是自己在之前的日子里，最忽略的就是吃早饭这件事。
通过这位高级白领的事例，我们知道人生不仅有忙碌，我们的生活需要被调节，被自己喜欢的兴趣爱好，自己喜欢的事情调节。
调节，是为了让我们自己忙中有序。调节是为了让我们的生活变得充实起来。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
