凯伦最近很倒霉，因为她遇到了一个会发脾气的同事，这位同事的名字叫缇娜。凯伦好言好语地和缇娜沟通，可是换回的是缇娜没有好气的回馈。其实凯伦很无辜，她不知道发生了什么事情，她一定会觉得缇娜不可理喻，不讲道理。
可从缇娜的角度出发，凯伦不知道缇娜最近遇到的事情足够让她烦心一段时间了，可是这个时候凯伦还提出很多项目上需要修改的内容，这不等于是火上浇油吗？所谓不知者无罪，希望凯伦的通情达理可以不计前嫌，让愤怒和不快流动到他们看不见的地方。
缇娜到底怎么了呢，生活上或者职场上给到她的怒火，她是该压抑还是该发泄呢？
如果从心理学的角度来看，最好是不要让不快乐的元素压抑，成为个体潜意识里的东西，因为迟早有一天这些不快会被激发。从而让自己的潜意识瓦解，发现原来压抑着的东西就好像是火山爆发前山体内正在升温的岩浆，待时机成熟，便一发不可收拾。
所以无论是怎样的情绪，都不能压抑，当场发泄，当场消化，这样更有益于身心健康。
对于缇娜，发火之后，情绪得以缓冲之后，就要对以后的生活有个细致的打算了。缇娜因为生活或者职场带给她的压力，会让她觉得现状举步维艰。然而，职场心理咨询师认为，真正有过经历的人是可以接受任何好的或者不好的事情的。因为这一切都是那么地合理。对于合理的解释，从心理学的角度来说，他有一个参照物。他知道他面对的是谁，这个人的性格特征是怎样的，当你了解面前的人的性格特征之后，再想想你经历的，你就会觉得这一切都是这么地正常。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
