职场人在职场呆久了都会有一种毛病，他们会因为所做工作的压力而让自己在晚上，特别亢奋地思考白天的工作应该如何进行比较好。然后越想越兴奋，恨不得晚上那7-8个小时的时间可以用出14-16个小时。但是到了早上呢，这些夜晚很兴奋的人又总是依赖于他们的那张床。于是晚上睡不着，白天爬不起，这是大多数职场人在睡觉和起床时的情景。
我们来反观一下晚上睡不好，早上爬不起的状态。他实则是因为职场人的拖延所造成。时常会听到同事说，做了这件事之后我很有想要把下一件事情都做好的冲动。心理咨询师认为，之所以会出现这样的心态是因为他们投入到了自己的工作中，试想一个在工作状态的人，怎么会不想要把工作做好呢？打铁要趁热，做事不拖延，这适用于每一个不同领域的职场人。
小泽是某公司的白领，他就是属于喜欢在夜深人静工作的人，但是积累了一段时间之后，他发现自己的身体吃不消了。但是白天他又很没有精神。怎么办呢？他来寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师认为这是因为错误的工作方式导致了他拖延的症状从而影响到了自己的身体。
首先要对小泽的睡眠进行调整，让他习惯白天工作，晚上睡觉，之后在对他拖延的不合理想法进行纠正，要知道拖延就是让本来在工作状态的你突然到了非工作状态，再想要投入就会变得很困难。无论从时间还是精力上来说可不是一件对自己有利的事。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
