既然跳槽被看作是一件并不现实的事，那么我们就来看看在现实的环境下，如何让自己的工作状态变得更好一些吧。这里有四点要讲分别是控制，归属，延伸以及忍耐。
控制自己的情绪
职场人最重要即最不可缺少的一项技能就是控制自己的情绪。当你做了一件自己并不认为自己做错的事情而被上司批评的时候，当你并不以自己的意愿为导向所做的工作内容时，当你因为要完成工作而不得不发生一些摩擦的时候，你会因为自己的无力改变而愤怒，因为愤怒而产生不良的情绪，这个时候，如果爆发，就一种结果，两败俱伤，如果你控制一下自己的情绪，你会发现，原来很多事情都有其缓和的余地以及解决的办法。
寻找团队中的归属感
每个企业都会由不同的部门组成，当部门与部门之间的合作成为不可逆袭的事实时，就有了团队，团队的产生不仅是为了将工作很好地完成，更多的是让每个员工找到自己在团队中的归属感。从字面意思来理解归属感，就是一种回家的感觉。家给人的印象一般都是温暖的。如果我们可以在团队中找到家一般温暖的感觉，就说明我们拥有了团队中的归属感。怎么样 才可以做到呢？心理咨询师认为，团队中每个人都有这不同的个性，妥协是一定要有的，但是妥协并不意味着将天秤完全地倾向于团队中有威信的一方。而是以一种婉转的，不伤人的交流模式，让团队中的每个人都达成共识。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
