我2年前从一家知名大型互联网公司辞职，本身是编辑岗位，辞职原因是工作压力太大，工作地点太远，但是2年了，我一直在找工作，也去上班过，大概试了十几家，总是上两三天就不想去了，最长的才坚持了半个月，总是能找到各种理由，比如说公司小，加班多，公司太远，但关键每一家都是我自己去面试的。我结婚了，虽然家里人不说什么，但是我知道对于我这种状态很不满意。我也想坚持，不知道为什么我总是不想干了，我赶到焦躁，而且我很害怕去新的环境，我害怕我做不了，因为我已经脱离这个岗位两年了，虽然才30岁，我觉得我老了，跟不上互联网更新速度与创新的脑力了。但是我现在又很清楚的知道，家里缺钱，我应该赶紧上班，可是昨天我又辞职了，才干了2天。我每天都有各种害怕和焦躁，我会想很多没有发生的事情，因为两年没正经上班，我的简历也是自己编的，导致上班我也害怕，害怕被查出来，不上班我就焦躁，我感觉很恐惧，不知道自己能做什么。
通过这个心理咨询来案例中能够发现，很多适应了一个环境的人到了另一个环境之后会感觉到不舒适，特别是像案例这位女士一样属于慢热内向的性格。刚刚进入一个新环境时，人处于关注生存阶段，处于这一阶段的人经常关心的问题是：领导喜欢我吗？同事们怎么看我？我能不能和顾客搞好关系？从而会发生以上问题而导致害怕焦虑，这是非常正常的情况。在这种情况下，心理咨询师建议不要陷入自己想的“故事”中，以大团体的利益出发想事情。也就是说你觉得他们怎么看你的时候，他们不一定这么想，很多的上级领导只是考虑到了公司的利益去指责或者夸奖你，并不代表他们的对你个人的看法。
在这种情况下，而很大一部分人不知道是认知出了问题，还有一部分人是知道却改正不过来，所以会产生各种各样的焦虑和抑郁。这个时候很多人就会寻求心理咨询来解决自己的问题，大部分都得到了很大的帮助。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 原创
