我的一位朋友说，他老婆由于工作的调整，由原来的门诊医生变成急诊医生。有一天晚上，他胃疼难受睡不着，吃了胃药也不见缓解，于是很焦虑，打电话问正在医院值夜班的太太怎么办。没想到太太非常淡定地回应说：“就是胃炎，没什么好大惊小怪的。你快睡吧！”但他就是睡不着，在床上翻滚折腾了大半夜，好不容易等到清晨太太下班回家，向太太诉苦说“：我疼了一个晚上，会不会是胃出血呀？再严重的话，可能会得胃癌，要不你还是陪我到你们医院去检查检查，做个胃镜？”太太瞟了他一眼，仍旧淡定地说：“都跟你说了你是胃炎，你好好休息很快就好了！”丈夫原本不舒服的胃，又被太太插上“冰冷的一刀”， “哎，真是人心冷暖，唯有自知！”其实明眼人一看即知，这位医生太太见过太多的“大病大场面”，练就了内心的“淡定”甚至有点“冷漠”，如果对待家人的病痛还继续这么“淡定”，无疑会给家人带来“铁石心肠”的感觉。
鲁迅曾经说过：“面具戴久了，就会长到脸上，再想揭下来，除非伤筋动骨扒皮。”所以，回家后还热衷于职场面具的你，请趁早摘下它吧，还家人一个本真的你。
针对如何摘掉职场面具，心理咨询师的观点：注重家人的感受。多站在他们的角度考虑问题，会帮你尽快从职场面具下脱身； 放低身段，回归平凡。专业性导致我们在职业领域有一种权威感，记得把这种权威留在你的办公室；尽量少谈职场琐事。职业面具戴久了，往往会一根筋地反复跟家人倾诉，把你们的沟通转换成周末去哪里度假，哪家餐厅的牛扒比较地道，更容易让你转换角色。
上海心潮心理咨询中心 选编
原创 张雪怡（国家二级心理咨询师）
