在两周内同时出现下列症状中的5种或5种以上，你就可能患上了严重忧郁症：
(1)几乎一整天都心情忧郁；
(2)对所有的活动、兴趣爱好都很淡漠；
(3)并非因为节食而造成体重明显下降，或并非因为贪食而造成体重明显增加；
(4)几乎每天都会失眠或嗜睡；
(5)几乎每天的精神状态都呈激动或呆滞状；
(6)感到疲劳，失去活力；
(7)感到生活没有价值，或有负罪感（可达到妄想程度）；
(8)思考能力或专注力减退；
(9)反复想到死亡，重复出现自杀意念，甚至有过自杀尝试。
轻度忧郁症的表现是，时常心情忧郁，且心情忧郁的日子比不忧郁的多，为期至少两年。
心理因素导致的身体疾病在我们的现实生活中是非常多见的。一般这些都跟生活压力过大，或者是社交少等一些不健康生活方式有关系。
因此为了我们的身体健康，就要不断地维护心理健康。适当地放松自己，做到劳逸结合，时常调节自己的心态，这样才会心情好，身体也好。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
