心理咨询师认为，办公室政治会对职场友谊产生微妙的影响，这很正常。大部分人工作的确是为了利益而来，利益的分配格局影响办公室的人际格局。问题是，你不能太过依赖职场友谊，很多人感觉到被伤害，跟这个不无关系。尤其是女性，很多女性认为亲密无间的友谊令人羡慕，因此将这种模式带入职场，却想不到这导致了很多友谊的夭折。
第一，有所保留地分享
与他人分享时要小心。透露个人信息之前，先花些时间了解你的同事，即便是对那些你信任的人也要保持适当和专业的态度。对于什么是“可以分享的”什么不可以，要有清楚的界定。家庭近况、兴趣爱好、教育追求等等是可以透露的。而违法行为、私密细节和简历中的夸大成分就不必多说了。
第二、不在同事面前抱怨
不管你有多了解你的“办公室朋友”，都不要跟他/她八卦或者抱怨你们的老板。这是决不能做的。这会让你的办公室朋友感到十分不安，如果你的话传到不该听到的人的耳朵里，后果可能很严重。抱怨的话还是对工作圈以外的朋友说吧。
第三、保持独立性 小心别让你的办公室友谊掩盖了你个人的能力和独立性。你依然需要建立和维护你在工作上的个人声誉，尤其是在职业生涯的起步阶段，你需要从人群中脱颖而出。办公室联盟是工作文化的一部分，这没什么，只是别因此掩盖了你个人的贡献。
第四、不随意八卦
心理咨询师分析，人们对他人的言行感兴趣是很自然也是很正常的。只要不是恶语相向，八卦也并非都那么糟糕。但是要小心。八卦可能会让人受到伤害，引起麻烦。而办公室的闹剧会给你惹来你不需要更不想要的敌人。如果你在办公室交谈中从不发表负面言论，你就不必为自己辩护或者安抚受到伤害的人。你要让成为一个尊重他人、能保守秘密的人，建立这样一种声誉很重要，不要变成办公室的“大舌头”。
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顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
