的地步，我已经很幸运了。总之，以前想问题多一些，而现在感激多一些，建议大家不要把时间浪费在不如意的事情上。与其执着地抱怨我们没有的，不如好好珍惜我们现在已经拥有的。
如何获得幸福？
障碍不是生活的全部，当我们克服障碍之后，我们的心态会获得提升，只有经历了痛苦，成长才会更彻底，痛苦很多时候是转变的信号。
提问：《幸福的方法》是一本介绍如何获得幸福的书，读者要注意些什么，才能很好地获取幸福的方法呢？
汪冰：首先我们要调整心态，对同一件事，可能每个人站的角度不一样，感受也不一样。譬如有次打车的时候，司机问我干什么的，我说做让人如何开心工作的事情，他就不太认同我的说法，“每天早上起来一睁开眼就欠着公司２００块，怎么开心啊”。后来，我又跟另一位的士司机聊，他就说自己很开心，每天可以跟不同的人打交道。两位司机同样的状况，但因为心态不一样，心情也有很大差别。很多人没有负起对自己的责任，让权利和金钱剥夺损害了自己一辈子的幸福。
其次很多人觉得现实的问题没解决，我去练习幸福的方法有什么用。但事实上，现实问题是否解决跟幸福没有多大关系。科学研究显示，很多晚期癌症患者，在被确诊之后，却第一次体会到自己全然地活着，他们面临的是人生中最大的，而且无法解决的问题。他们的转变，主要是因为他们第一次清楚地意识到，生命原来是有终点的，所以他们停止抱怨，停止在不满中生活，而是第一次开始由衷地感激目前所拥有的一切，每一次呼吸，每一次心跳，每一个拥有清醒头脑的早晨。
同时，我们还要保持清零的心态。
最后，《幸福的方法》一书中布置了很多练习，读者应该坚持做，做了才会对方法的好处有体会，我知道有很多读者并不相信，而失去了机会，其实幸福太简单了。
提问：书中的确布置了很多练习，但要都做的话，觉得还是有些麻烦，像开始做练习的读者最应该做的是哪几种练习呢？
汪冰：我认为“感激练习”是全书最大的亮点，这个练习能培养乐观积极的生命态度。我曾经有一个极度悲观的朋友，在坚持做了三个月的“感激练习”后，对我说：“生活中从来不缺乏感激的事情，每天记下这些事，相当于乐呵呵地过一辈子，相当于写了一部自传体传记。”其次是“完形练习”，譬如“如果允许自己的不完美，……”读者要不假思索地写出５个以上的结尾。注意不要过多地思考，我看到很多人在做这个练习的时候，左思右想，想一个很完美的答案，这样就达不到效果。当然除此之外，还有很多，如“写一封感激的信给感激的人”等等。在这些练习中，我也很受益。重要的是坚持，如果一开始就不相信这些练习，不全心地投入，我们永远不知道幸福是什么。我们经常会抱怨好事过去太快，其实是我们忘得太快。
提问：《幸福的方法》是引进过来的，其实书中的内容很多是针对西方人的，比起东方人讲究含蓄来说，他们要开放得多。中国人习惯把什么事情都放在心里，因此做这种“感激练习”的话，是否不太适合中国人的表达方式？
汪冰：是的。我记得上周在内蒙做了三天的企业家培训的情景。第一天上课时，我要大家表达感受，很多人都不说话，话筒递到哪个人手中，对那个人而言，就像随时会爆炸的手雷，后来课下我问参与者，是否平时都是这样沉默寡言，他们说不是这样的，从来没有在这么多人面前表达过自己，觉得不好意思。但到结束那天下午，再让大家表达感受时，发现他们都很踊跃。
我建议读者，开始做的时候，可以从几个要好的朋友开始，就会发现，表达自己的感受是多么舒服多么有勇气的事情，把想感激的话表达出来，我们会发现，生命还有这样一种可能。
幸福有多远？
尽管幸福是每个人最基本的需求，但随着经济的发展，人们的幸福感越来越弱了。
提问：其实，幸福是每个人最基本的生存本能，难道人们对这种满足的本能的方法都不知道，需要推介吗？
汪冰：我觉得很有意义。尽管幸福是每个人最基本的需求，但随着经济的发展，人们的幸福感越来越弱了。在美国有一项调查发现，随着财富的增长患
抑郁症的人越来越多了，并且很多人从十几岁就开始，这提示我们，大家获得幸福的能力不是增长而是
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