2014/10/22
生活中不可能永远风平浪静，总会有一些矛盾的产生进而引发争吵。许多人都不能做到很好地控制情绪，因为一些生活琐事而大动肝火，在影响自己心理健康的同时甚至会影响自己的生理健康，一不小心还会伤害到关心自己的人。生活中不可能永远风平浪静，总会有一些矛盾的产生进而引发争吵。许多人都不能做到很好地控制情绪，因为一些生活琐事而大动肝火，在影响自己心理健康的同时甚至会影响自己的生理健康，一不小心还会伤害到关心自己的人...
2014/10/12
初涉职场的人往往理想太大，源头在于现在的年轻人在正规教育中处于‘倒挂’状态。小学生我们教导‘五讲四美三热爱 ’，中学生我们教育‘热爱班集体’，到了大学老师最多的就是说‘找到一份好工作’了。他们在被动成长的惯性中沉默了太久，远远不能应付现实职场中遇到的问题。多数人不懂职业的定位，不知道做自己该做的事。” 为什么越来越多的人热情在逐渐消磨，觉得理想和现实不和谐？ 心理专家解释：首先在于我们职业理想的不和谐，学生充满了理想主义，个人...
2014/10/9
现在很多人都谈心理压力，其实压力这个概念是从物理学衍生而来的，比如潜水时水会给人压力，扛东西时也会感受到肩上有压力。而心理压力比物理压力更复杂，它是无形的，会让人不幸福，甚至抑郁。心理压力是个体在日常生活和工作过程中的一种身体和心理的双重紧张状态，源于外界环境给我们提出更高的要求；这种紧张状态倾向于通过一定的心理和生理反应表现出来，比如心理上感到紧张、焦虑、恐惧等情绪，生理上表...
2014/10/8
世界各国的这些减压小习惯给我们带来启示：任何习惯化的行为都可能是我们的减压阀。对咱们中国人来说，睡觉前倒一盆热水，撒一点浴盐或小苏打，把脚泡进齐踝的热水中，一边读杂志或小说，浑身暖暖的，不正是“最中国”的一种减压方法吗？有人不停进出办公室，前座的人一直“咚咚咚”地在桌上敲笔，领导紧锁眉头反复叹气，隔壁同事愤怒地摔了电话……这些看似与你无关的事，却常常会让你也觉得压力倍增。美国《赫芬顿邮报》最新载文指出，这就是二手压力...
2014/10/4
心理医生说：性欲的激发有一个最基本的条件：身体和心理的健康、平衡状态。任何生理和心理疾病都有可能导致性趣减退，并且很多时候，这是最先出现的症状。 傍晚，李先生随着下班人流走出写字楼的旋转门。今天是周末，人人脸上带着轻松自如的神情。回到家，妻子晓丽为他开门，身上居然穿着睡衣！不是我们想象的那样——沐浴后的香氛...
2014/10/4
职业女性应该在无法改变现状的情况下，学会呵护自己，在办公室的时候做做小幅度的舒展动作，活动颈背，在操作电脑一段时间后做眼保健操，眺望远方；定期到医院进行健康检查；女性还可以多喝菊花茶，保护眼睛，减少电脑辐射对自己造成的伤害。 现代快节奏的生活使许多职业新女性一直生活在紧张的情绪中：紧身的职业装，夹指的高跟鞋，强大的电子辐射，僵硬不动的坐姿，回到家后又要面对一大堆琐碎的家务活。身心的疲惫...
2014/9/30
作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。 其实从更广的角度来检视，上班族群承受的压力来源除了外在工作本身，其自身认知系统如何去看待压力与处理压力才是情绪失调与忧郁挫折的关键因素。某些特质的工作易引起较大的压力，相对的忧郁症也较常见： (1)具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者。 (2)需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会...
2014/9/29
心理学认为，恐惧来源于不确定性；而上班和不上班的最大区别在于要不要面对老板，所以在我看来，“上班恐惧症”可以简单地总结为“对面对老板时可能出现的不确定性的恐惧”，换言之，“上班恐惧症”的根本原因恐怕归结到劳资关系中。据心理咨询师介绍的一项调查结论显示，将近一半的白领有“上班恐惧症”。有“上班恐惧症”，这本身并不令人意外，意外的倒是一些心理专家的解读：他们众口一词地将这种病症的原因归结为“心理问题”。认为这是从一种...
2014/9/25
一般而言，人的情绪会受到环境及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”——最弱小的群体，也是受气最多的群体。
踢猫效应，也称踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪传染过程，即人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那个元素，便成为最终的...
2014/9/23
厌食症（anorexia nervosa）是进食障碍的一种，另一种常见的进食障碍是暴食症，顾名思义，前者吃得极少，后者吃得极多，食物的作用是维持人体生存，吃太少会出现生存危机，吃太多同样会引起很多健康问题。暴食症又分为两种，神经性暴食症（bulimia nervosa）和非典型性暴食症（binge eating disorder）。1363年，意大利锡耶纳，16岁的少女凯瑟琳宣布绝食。她不仅绝食，还把长发剪了，惹得她母亲非常生气。黑死病过后，欧洲少了将近一半人，粮食很富裕，凯瑟琳绝食的原因是因为姐姐死于难产，父母希望凯瑟琳嫁给姐...
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