2016/2/7
心理咨询师在咨询中发现，愤怒和疲劳总是牵手而行。任何情感都是要耗费精力的。生气时，身体需要能量来调动各个部位，使其摆出进攻的姿势——心跳加速、血压升高、全身的肌肉收缩。由于愤怒自身的性质，你会感到兴奋心理咨询师在咨询中发现，愤怒和疲劳总是牵手而行。任何情感都是要耗费精力的。生气时，身体需要能量来调动各个部位，使其摆出进攻的姿势——心跳加速、血压升高、全身的肌肉收缩。由于愤怒自身的性质，你会感到兴奋...
2016/2/7
每个人都需要支持，没有人能完全孤立地走完一生。当你开始对你的生活作出重大改变时，别人的帮助格外重要。而对你的愤怒进行管理就是这样一种重大改变。支持有很多种形式每个人都需要支持，没有人能完全孤立地走完一生。当你开始对你的生活作出重大改变时，别人的帮助格外重要。而对你的愤怒进行管理就是这样一种重大改变。 支持有很多种形式。为了能有效地管理愤怒，你需要以下支持...
2016/2/3
从理论上说，天下没有人不自卑，自卑的情形在任何人身上都可能产生，几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。成功者能克服自卑、超越自卑，其重要原因是他们善于运用调控方法提高心理承受力自卑感常常在青少年时代埋藏的祸根。父母是孩子第一任老师，而老师又是学生的领路人和心目中的权威。因此，父母与教师对孩子的评价都会对孩子产生巨大的影响，特别是贬抑性的评价：如“太笨”、“脑瓜不开窍”、“饭...
2016/1/26
我想问一下每晚都会做梦，而且有阶段性的消极情绪爆棚，是怎么回事？一位二十五岁的来访者很困惑的问我。其实做梦是正常的生理现象，但是阶段性消极情绪爆棚是怎么回事呢？来访者继续说：我好像一直这样，就是遇到什么事一位二十五岁的来访者询问：“我想问一下每晚都会做梦，而且有阶段性的消极情绪爆棚，是怎么回事？” 心理咨询师回复：“其实，做梦是正常的生理现象。” &nbs...
2016/1/25
婚姻就像一条河流，有时平静，有时波涛，也有时暗流。而夫妻之间的“冷暴力”就是婚姻河里的一条暗流，使得家庭这条船撞上了暗礁。我们都明白，肉体上的创伤可以治疗，心灵上的创伤却难以愈合，甚至还会造成精神疾苦唐女士有三个孩子，丈夫在外地工作，三个孩子都靠唐女士照顾，丈夫一般一年回来一到两次。到了退休的年纪，丈夫回到家中，唐女士认为她的苦日子到头了，可是丈夫回到家中之后，事与愿违，由于生活习惯的不同，经常吵...
2016/1/25
很多全职妈妈曾经职场的辉煌不再，曾经的雷厉风行不再，有的只是这个全身心依赖你的娃，你的逻辑，你的道理在她身上完全没用，偶尔也会发狂，内心也在呐喊。但，母亲的情绪平和对宝宝的重要性无需多言一位三岁孩子的妈妈在我们工作QQ上留言，大概的意思是这样的。她是个全职妈妈，有个三岁的女儿，在一般情况下女儿都还是挺乖的，只是有时候如果不顺她心了，她就会很发火，又哭又闹的。比如，她特别喜欢吃糖，糖吃...
2016/1/15
如果好几个晚上没有睡好觉，你肯定禁不住开始担心了。长期以来，如果每天都要在没有睡好觉的情况下坚持工作，这并不是一件轻松的事情。所以，你开始因为睡眠而焦虑，每到睡眠时间到来时，你就会上床准备好好地睡一觉如果好几个晚上没有睡好觉，你肯定禁不住开始担心了。长期以来，如果每天都要在没有睡好觉的情况下坚持工作，这并不是一件轻松的事情。所以，你开始因为睡眠而焦虑，每到睡眠时间到来时，你就会上床准备好好地睡一觉...
2016/1/15
也许，我们想要的只是他人的理解——就像那位乘公交车去机场的先生，我们希望有人倾听并了解我们的处境有的时候，我们并不习惯直接提出请求。比如说，在房间里看电视的孩子叫道：“妈妈，我口渴了。”在这种情况下，很明显，她是希望妈妈给她拿饮料。 然而，在另一些时候，我们也许只是说出我们的不快，却误以为别人...
2016/1/9
恐惧管理理论认为，要缓解对死亡的恐惧，方法之一就是更加坚定地认为生命还有更加广泛的意义。所以，当他们介入之后，便要求参与者阐述自己对某些说法的认同程度一张照片、一个初吻或是一件珍藏已久的信物，都可能激起我们的怀旧之情，让我们对一段时光或一个地方产生难以名状的情愫。我们都知道这种感觉：那是一种被往昔时光勾起的甜蜜忧伤。如果用颜色来描述，它似乎也总是一...
2016/1/3
他们不仅自己浑身充满负能量，还把这种负能量扩散到他们周围的每一个角落。找茬和激怒他人会给他们带来满足感。他们把压力带去所有地方你了解那一类人。他们不仅自己浑身充满负能量，还把这种负能量扩散到他们周围的每一个角落。找茬和激怒他人会给他们带来满足感。他们把压力带去所有地方。他们就是办公室毒瘤垃圾人。而且，和那些藐视办公室规则的恶...
沪公网安备31010402334388
