2014/5/14
压力之所以会让人上瘾，是源于压力的“魅力”。具体来说，压力之下，你尽可以对着别人发牢骚，而且这种感觉相当好。人们都渴望“被需要”的感觉，女性尤其如此。为了让自己的存在更加重要，人们总是把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。反之，“压力上瘾”族如果放松下来，就会有一种罪恶感，好像自我价值没有充分得以实现。 “放松是什么样的一种状态，我反倒不记得了。一旦没了压力，生活好像也就没了意义，觉得自己好失败好没用，所以，我喜欢不停地给自己找压力，一刻也不放松。”舒娅在接受心理...
2014/5/14
相当多的压力来源于自己对工作情况的不熟悉、工作技巧不够娴熟，化解这种压力最直接最有效的方法，莫过于有计划的“充电”了。积极参加专项培训、自学等各种继续教育活动，通过不断更新自己的知识和能力结构，提高工作效率，强化处理人际关系和解决复杂问题的能力，可有效提升职业竞争力，在竞争剧烈的职业生涯中保持矫健洒脱的姿态。 职位升迁 职业发展太顺利，在职位晋升的同时，忽然发现自己被推到了一个众人瞩目的平台上，不得不面临更多的问题，甚至超出了自己掌控...
2014/5/14
压力过大，除了会影响正常的内分泌外，还可引起情绪极度变异，导致心理失衡，诱发神经精神疲劳、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、狂躁症等一系列精神心理疾病。压力从何而来压力看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在，它可能来自于工作本身，可能来自于人际关系，也可能来源于其他的环境因素。 心理专家提供职场降压“七种武器”近来，不少企事业单位忙于准备实施新的人力资源开发计划或进行组织变革，而许多职场中人也酝酿在这个阳春三月玩一次跳槽或重新规划新一年的...
2014/5/14
人的“自我”由内心自我和社会自我两部分有机而成，内心自我追求人天然的快乐舒适的幸福感，而社会自我要求人调整本身的属性想法去适应外部生存的大环境，外部环境同对人不断产生反馈传递，周围的人群如何看待你你留下了怎样的印象等，诸如此类的信息。 职场中获得长久安逸似乎越来越不一件容易事了，它意味着面对一波紧似一波竞争压力必须付出比往更多的精力。今年中国青年报社会调查中心和央视资讯科技有限公司合作实施了一项...
2014/5/14
在这个崇尚青春的社会，让自己看起来更年轻，已成为每个女性不倦的追求，一份市场调查表明，70%以上的女性最担心的问题是“皱纹在不知不觉中间爬上面庞”减肥瘦身，美容养颜，健身美体，SPA香熏水疗……所有这一切都是因为我们怕岁月留痕，怕就此失去魅力。 职业女性害怕什么？她们所担忧的与职场男性所担忧的一样吗？这里列出了职业女性的八大“怕”，你怕哪一种？ 1、青春的尾巴抓不住&...
2014/5/14
由于不同的工作内容与工作性质使得不同行业的从业者在工作中面临的主要困境也不同，不同行业的从业者应根据自己的工作性质及时调整。一方面对自己提出要求，但是应根据实际情况和自己的实际能力，不要过分苛求自己给自己过大的压力。另一方面如果压力来自于工作量或领导，应该与领导进行一些沟通，寻找更好的解决办法。 随着社会的发展越来越多的职场人士表示工作压力已经开始影响生活状态。根据对职场人士的压力承受状况调查显示，近半数职场人认为自己目前压力较大，四成职场人认为自己目前承...
2014/5/14
人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富；只有工作才能获取谋生手段；只有在工作中，人才能磨练自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，而工作是为了生活。如果仅为工作而生活，那我们人就成了异化的对象。正确的人生态度应是：工作时工作，生活时生活。并以享受生活而非拼命工作作为人生的目标。 4、尽情享受生活 人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富；只有工作才能获取谋生手段；只有在工作中，人才能磨练自己，发展自...
2014/5/14
生活中，大部分人心里都在想如何更多地“拥有”，如面子、金钱、地位、权力、信任、知识、经验、能力、学历、人际关系。一样都不能少，通吃最好。结果是想拥有得越多，心理包袱就越大、越重。其实，我们可以放弃一些，拥有得太多，不也累得慌吗？ 1、形成正确认知 首先，要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么？认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极...
2014/5/14
人们已经行动起来了！见诸于媒体与网络的各种减压方法林林总总。但这些方法听来颇有道理，使用后总觉收效不大。心理专家认为，人是一个高度复杂的非线型系统，正如压力的形成是多因素共同作用的结果一样，压力的调适也需经过一个系统方案才能使人的精神状态得到根本性的改观。 你的工作节奏太快；工作量太重；工作时间太长；责任太大；几乎不给朋友打电话；不去参加同学聚会；没有时间真正地放松；很少与家人一起共享天伦之乐，甚至连性生活都成了一种...
2014/5/14
首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。 如何才能化压力于无形？有关专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你...
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