2014/11/20
态度是无形的东西，但却很真实，为了达到成功，而不仅是生存，你必须能够快速调整态度以适应周围世界，通过主要的剧本肢体启动机制，你可以大幅地调整自己的消极思想和行为。一个人如果不自信，什么事情都不会办好，沮丧也是一样，沮丧消极的心态是取得成功的绊脚石，使人坠入无限地狱的恐惧中，怎样击溃沮丧的心理，保持自信乐观的心态呢，下面心理咨询专家教你一些关于快速调整心态技巧。...
2014/11/16
生活中的压力压的人们喘不过气来，其实有很多压力是不必要的，只是我们自己舍不得扔掉，自己不让自己轻松，就好比某些东西用一句话来形容：食之无味，去之可惜。如何清理自己的心理垃圾，减轻心理的压力。生活中的压力压的人们喘不过气来，其实有很多压力是不必要的，只是我们自己舍不得扔掉，自己不让自己轻松，就好比某些东西用一句话来形容：食之无味，去之可惜。如何清理自己的心理垃圾，减轻心理的压力，下面来看心...
2014/11/15
一个积极乐观的人处理事情也会保持乐观的心态去做事，不论结果如何也同样能以最乐观的微笑的面对。而消极心态的人去做结果如果达不到他的美好预期更或是与其期望大相径庭，那就可能会进一步加重他的消极心理。人生不如意之事十之八九，当我们面对各种各样的挫折与压力时，要学会进行自我调节，调节好自已的心态和情绪。 无论在生活和职场工作中，总会遇到各种各样不如意的事，学会自我调节自已的心态和情绪，积极的进行自...
2014/11/14
面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗?比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。一、用积极的态度面对压力。 有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也...
2014/11/12
刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情发泄自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。现在都市男女的出现的心理问题很多，主要是因为工作太累或太枯燥而患上各式综合症，可是，他们的解压法也多多，以下有哪些是你经常用来发泄的方法呢?心理咨询专家为你分析。 ...
2014/11/5
工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。如今“累”是现代年轻人常挂在嘴边的一个字，工作无法提起精神来，总是感到心理疲劳怎么办?心理咨询专家有这些建议：一、要有一个客观正确的要求 凡事要讲究一个适度，不能对自己要求过高，根本办不到的事情不要...
2014/10/31
与孤独感较低的参与者相比，那些更为孤独的参与者有更高的巨细胞病毒抗体水平，这通常与更多的痛苦、沮丧和疲劳症状有关。但EB病毒抗体水平未随孤独感的高低出现差异，这可能是由于EB病毒的再激活与年龄有关，且大部分研究参与者的年龄都较大，难以被检测出来。都说没人爱孤独，歌里也唱着，孤独是一种病，最近的研究发现，孤独也可能会影响你的健康 俄亥俄州州立大学的一项最新的心理学研究指出，孤独感与大量异常免疫反应之间存在着某种联系，这意味着孤独感会对人的整体...
2014/10/28
静心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，你将能接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐。从身体的层面来说，静心更可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。对于双向情感障碍患者的治疗来说，静心是必不可缺的方式。静心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，你将能接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐。从身体的层面来说，静心更可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。对于双向情...
2014/10/27
根据心理学家米哈里·西克森米哈伊的研究，良性压力还可以帮助人们进入一种“流”的状态，即一种对事情有较强意识，全心投入的状态。这种“流”状态可以在工作场所、运动、或在一个创造性活动(如演奏乐器)中实现。西克森米哈伊认为很大程度上它的动因就是压力。人们常说压力有害身心健康。这些说法让我们谈“压力”色变。然而，美国阿拉巴马伯明翰大学著名心理咨询专家查德·谢尔顿博士却认为有压力并不总是一件坏事，毕竟，人体的战斗或逃跑反应是为保护，而不是伤害肌体的。...
2014/10/27
压力无处不在，有压力才会有动力，这说的是适当的压力，如果压力超过了自己所能承受的程度，就会对自己的身心健康造成影响，所以要掌握释放压力的方法，心理咨询专家给出了下面十招，助你释放压力。压力无处不在，有压力才会有动力，这说的是适当的压力，如果压力超过了自己所能承受的程度，就会对自己的身心健康造成影响，所以要掌握释放压力的方法，心理咨询专家给出了下面十招，助你释放压力。 &n...
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