在生活中，我们会有很多的关系，朋友关系，夫妻关系，同事关系等等。当一段关系出现了危机之后，对个体产生了应激的反应，那么人们就会产生一些反应，这些反应会和一个人的情绪有关，我们将这样的反应成为是一种情绪反应，包括但不限于焦虑和恐惧，愤怒，抑郁和孤寂。心理咨询师认为，这样的情绪反应不会单一地存在，很有可能是交替地或者同时出现。这难免不让人的心理健康出现问题。下面我们要从心理学的角度，具体讲讲焦虑与恐惧，愤怒，抑郁和孤寂的应激反应给人带来的影响：
焦虑和而恐惧
焦虑是个体对事件在未确定状态下产生的一种心理状态。在应激的状态下，适度的焦虑可以提高人们的警觉水平，让人专注精神，应对困难。过度的焦虑反而会让人不愿意去抵抗焦虑。恐惧是说有明确的，有特定的危险的刺激引起的反应。也就是说恐惧对应的是已经经历过的，让个体有经验的应激反应。
愤怒
在心理学的领域，应激事件所引起的愤怒，有双重作用，可能因为愤怒而产生的动力会让人有改变的想法以及变革性的活动。另一方面，愤怒会把人的动力引向毁灭的一端，会想要暴饮暴食，想要通过伤害自己的身体来证明自己的存在。从这个方面来讲，愤怒很有可能就是一种破坏性行为。
抑郁和孤寂
抑郁和孤寂的产生是个体觉得当下的生活无法让他感受到快乐而引起的。曾有一对夫妻，原本的情感很好，沟通都很流畅，可是时间长了大家的脾气都出来了，两个人都喜欢冷战，有一种，你不说话我也不说话的默契。因此而产生的负面情绪让他们走进了情感关系的低谷。其中一方因此而产生的抑郁和孤寂正是因为他觉得自己被冷落，被忽略的结果。
从以上的叙述，我们可以看出，若是一个人本性积极，应激反应只会激发出他的积极性，若是一个人本性消极，应激反应只会让他陷入无边无际的痛苦中。
再想想人生路漫漫，我们不得不从痛苦中解脱出来，做一个积极向上的人。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
