每当华灯初上，天色渐暗，夜色来临的时候，我们会不会特别期待一个人在黑夜时的情景。因为只有这个时候，我们的心灵和我们的身体才是真正属于自己的。这是所有喜欢熬夜的人都能够感受到夜的魅力。但是对于喜欢正常作息的人来说，熬夜是一种残忍的煎熬，因为熬夜让他们失去的是他们一直以来都向往的健康。当向往健康的人对喜欢熬夜的人说要早睡的时候，那些喜欢熬夜的人口头上会说好好好，可是行为上没有一点改变，甚至在心里会说，你没有熬夜过怎么会知道夜对我们这群孤独人的魅力呢？
因为追求不同，所以一部分人觉得熬夜是好的，一部分人觉得熬夜是不好的。熬夜好不好似乎没有一个标准的说明。我们可以做的是听从自己的内心，在想要晚睡的时候，体会孤独，在想要早睡的时候，体会健康带来的舒适。似乎这样的人生会比较有弹性，会让人觉得能够根据自己所需随意调控。事实上，人们会因为一度的早睡，一度的晚睡，让自己的生物钟有所紊乱。在该排泄毒素的时候排泄不出，这个时候，如果人们还没有自主意识说要通过排毒的食物让自己的生物时间变得规律，那整个人就会出现亚健康的状态。在心理学的领域，亚健康是处于健康与非健康的中间地带。电视广告说，亚健康可以通过保健品来消减，当人们对药物有依赖的时候，要戒，还会有戒断反应。
心理咨询师认为，让身体有一个自然运作的时间和空间，对人体的身心健康都是大有裨益的。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
