我们经常说自律使人快乐，可偏偏，在这个世界上，有一半的人是不自律的。如果和不自律的人对话，他们会觉得不自律给他们的生活带来了很多的不便。让原本自己想做的事情变得不想做。让原本可以短时间内出成效的工作拖上好几天。不自律的人会因为他们不自律的行为让他们产生不好的情绪，会因为不自律让他们觉得人生是被拖着走的。换言之，不自律的人是被动的人。他们无法给自己的生活创造奇迹。他们愿意承认自己在创造这件事上是无能的。但是当心理咨询师与他们交谈时，转变他们这些悲观消极的思维时，他们内心的愿望是想要改变的，他们想要让自己成为一个自律的人。因为他们想要变得更优秀，通过主动获取成为世界的中心。
因此他们试图改变自己，为了让自己自律，他们强迫自己早早地起床，为了让自己自律，他们做了很多平日不会做的事情，比如在该休息的时间去做一些提高自己的事情，比如做家务，比如看书。
心理咨询师认为，自律不是短时间内可以养成的事情，有些人为了养成自律的习惯，整整用了三年的时间，有些人在养成自律习惯的中途，半途而废了。心理咨询师认为，半途而废，意味着要再次重新开始。虽然我们在很多时候需要用归零的心态去面对很多的事物，但总是归零的人，是不知道自己要什么的人。在人生的大方向面前，没有太多归零的机会，即使真的有归零，那也是通过这个特殊的时期，把自己各阶段的经历做出一个整合。
通过以上的叙述，心理咨询师认为，如果决定养成自律的习惯，那就尽量地往前走，不半途而废。因为养成自律的过程是一个不知不觉在改变的过程。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
