心理咨询师认为，发自内心的惬意的笑具有神奇的治疗作用，它对于治疗癌症、心脏病、消化道溃疡、便秘、抑郁症、焦虑症、强迫症等生理和心理疾病都有积极的帮助和直接的作用。让我们先看一则真实的故事。
1964年美国著名记者诺曼·卡森斯患了一种罕见的、无法治愈的病，该病能使人体的骨胶原退化和结缔组织退化。当医生宣布诺曼·卡森斯的病已无药可医时，卡森斯从医院结帐出来，绝望地走进一家旅馆。就在住旅馆时，他无意中翻到一本幽默杂志，这本幽默杂志里的幽默故事和漫画惹得他阵阵发笑，笑过之后卡森斯觉得自己的疼痛减少了许多。他当时马上意识到笑具有止痛的作用。
从此之后，卡森斯开始有意地看各种幽默书籍和电影，还学着表演滑稽动作。奇迹终于发生了，卡森斯在停止了医生的治疗之后他的病居然好了。当卡森斯将自己利用笑治好可怕的疾病的过程发表在《新英格兰医学》杂志时，在全美立刻引起极大的反应，很多人都仿效他，利用笑来对付各种各样的退化病。
我们中国人有一句老话，“笑一笑十年少”。可见笑对健康的影响有多大。
那么笑是怎样影响人的健康并达到治疗的效果呢？
科学家通过研究发现，笑与身心健康之间的确存在着一种客观的联系，这主要表现在大脑与躯体中产生的化学物质之间的生理链接可能具有免疫作用。比如说，当我们发出朗笑时，我们的大脑内就会产生一种叫β内啡肽的生化物质，这种物质可以使人心情变得轻松愉快，纾解了人多余的压力和紧张情绪，而压力的减轻和良好的情绪状态反过来又能使人的各种生理机能更好地动作。
许多研究都已经证实，持久的压力或过大的压力与许多生理疾病有着直接的因果关系，而通过朗笑、微笑等自然的笑来缓解压力可以使许多生理疾病得到有效的预防，所以笑可以使人的身心进入一种良好互动的状态。有些学者认为，将笑、足够的锻炼、合理的饮食、充足的睡眠结合起来，大多数心理和生理疾病都可以得到预防。
既然笑的好处如此之多，那我们大家还是多笑一笑吧，无论贫穷与富有，笑都是你最易得到的东西。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
