紧张是我们经常会讨论的一个话题。可是大家知道吗，紧张之所以被心理咨询师关注，是因为紧张不仅仅只是紧张，它的内部结构可能很复杂，需要抽丝剥茧般地解构，才能够看到问题的本质。
最近心理咨询师碰到一起青少年咨询案例，孩子是一名高中生，即将进入高三的孩子，很难将注意力集中在学习上。他的家长认为这样下去，他的前途堪忧。于是到了心理咨询室，希望能够通过心理咨询帮助孩子解决孩子现在无法投入学习的问题。
在心理咨询师和高中生的谈话中发现，内向无比的高中生其实有很多内心的担忧，比如考不上好的学校会给爸爸妈妈丢脸，考不上好的学校之后的日子会很苦，考不上好的学校，自己在同学面前会很没有面子。
从孩子的这些行为我们可以看出，孩子是一个敏感的孩子，会因为一些细枝末节做出让人惊讶的细致判断。这样的孩子怎么可能不紧张，不焦虑呢？
所以心理咨询师在解决这类案例的时候，希望通过分解孩子的紧张情绪的根源来解决孩子的问题。
心理咨询师将孩子的紧张分为三部分，家庭方面的压力，同学之间的友情，以及课业压力的繁琐。家庭方面的压力是因为父母过度要面子给孩子造成的，这需要和父母有良好的沟通；同学之间的友情，其实存在一种竞争关系。我们假设这样的竞争关系是合理的，那孩子就不应该存在紧张的心理。那么导致这样情况的可能包括孩子本身的心理素质问题；可能孩子对竞争意义的曲解；如果说同学之间的友情能够给孩子产生压力是属于外在因素，那么课业的压力给孩子带来的紧张就是内在因素。
心理咨询师通过解构让孩子知道所有的紧张都会让他有考试失利的可能。放下包袱地前进是他目前要做的最关键的事情。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
