网友询问：“如果恋爱期间，没有得到足够的安全感和依赖感怎么办?”
只有在原生家庭里缺乏安全感和依赖感的人，才强烈渴望在恋爱中获得安全感和依赖感；从心理学角度分析：最初的安全感是妈妈给的，婴儿需要妈妈的照顾，所以非常依赖妈妈。假如妈妈被迫离开，孩子就会产生恐惧感和不安全感。这样的孩子长大后，在恋爱中，重复模拟妈妈离开的场景，进而匮乏安全感。依赖感是需要建立在情感之上、能力至上的，一个自顾不暇的人就不具备被依赖的能力，更不能给恋人以安全感。
综上所述，让我们清楚知道，安全感是原生家庭给的，是成长中分离焦虑的不断叠加造成的。对恋人越喜欢，就越容易产生“不安全感”，其核心就是分离焦虑在作祟。特别是自身条件不够优秀和内心的自卑，更容易产生的不安全感。
俗话说：“没有比较，就没有伤害”，这在心理学上得到了佐证，如果你不自信，就会寻找一系列的证据，去证明自己的猜测，不断地进行自我暗示；这不仅于事无补，还会让恋人厌恶。极度缺乏安全感的人，尤其是在恋爱关系中，把所有的注意力都集中到恋人身上，更加容易胡思乱想。
恋爱时，最好的安全感是自己给的，安全感来自人格独立和经济独立。
人格独立需要你不断地充实自己，培养良好的气质和道德修养；认真书写自己的人生日记。
经济独立则需要你努力工作，自食其力，绝非懒惰和迷茫，一个不能养活自己的人，何来安全感？
只有人格独立和经济独立的人，才非常清楚自己在做什么，会给恋人以“安全感”，而自己也会有足够的“安全感”。
作者：国家二级心理咨询师 王克
