小明的舌头下面长了一个溃疡，可以说小明是一个天不怕地不怕的男子汉。唯独吃不消的是溃疡这件事。小明长溃疡之后，一定是大半个月才能够将溃疡消灭。而这大半个月的过程，会让小明感到吃什么都没有味道。而且还会因为无意识产生的舌头卷曲，让自己感受到溃疡发出的威力，疼痛感。小明不知道该怎么办才好，他愁眉苦脸的样子在诉说着他内心的焦虑。只是并不是所有的人都懂得小明内心的苦楚。
心理咨询师认为，小明这个时候可以做的是想一想自己以前溃疡的时日是如何度过的，如果没有成功的经验，小明可以通过网络搜索“如何让溃疡好得快一些”从而找到解决问题的途径。可是小明却什么也没有做，让内心的焦虑不断蔓延。
人们产生心理问题的根本原因是情绪上的异常导致人们无法投入到正常的工作中去。试想，如果人们能够将找到解决问题的方法，那么焦虑的情绪就会降低，人们身心健康的可能就会提高一些。
小明的眼珠子360度地旋转之后，发现治疗溃疡的方法包括涂锡类散。巧的是小明就在前几天看见家里的桌上有一盒锡类散。当时，他还心想，有锡类散，可是自己并没有溃疡，对锡类散来说真是有点可惜了。现在，自己溃疡了，锡类散是能够派上用场了。想到这里，小明的悬着的心算是放下了。
从小明的焦虑到最后的想到办法，恰恰证明了，人类在不知所措的时候最容易出现焦虑，出现心理问题。当问题找到了解决办法的时候，人自然而然地就会放松下来。这样看来，所有的问题不是问题，是方法问题，这句话是真的很有道理。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
