我们经常会出现一种情况，脑海中闪现出很多需要自己去完成的事情。因为要做的事情太多，而不知道从何做起，反而什么也不做，最后就真的什么也没做。
心理咨询师认为，既然这所有的事情都是当下的自己认为重要的，那么不管挑哪一件事去做都会有一种因为做完而有的成就感。也就是说，不管做了哪一件事，都会让人觉得有一种收获在其中。而你无意识选择要去做的那一件事，必定是你觉得最重要的事情。
有很多前来心理咨询的求助者会问，我的内心有很多信念，如果单单用反问就可以解决所有问题的话，那我是不是需要将所有的信念都一一整理，然后反问自己一遍，从而获得新的认知呢？
心理咨询师认为，很多对自己身心有益的信念我们是可以保留的，因为反问带来的是不同角度对事情进行思考的结果。如果将有益的信念重新思考，个体就有钻牛角尖的可能，这并不是心理咨询想要让每一位向往身心健康的患者所拥有的。心理咨询的最终目的是通过身心灵的释放，让自己处于轻松的状态。
鉴于此，心理咨询师认为，对好的信念进行保留，对不好的信念进行重新认知，直到化解心中所有的心结。如此，便可轻松地度过这漫长的人生。
而要做到这一点，首先得是人们对自己有一个内心的所有信念有一个明确的认识，知道哪些对自己有益，哪些对自己无益。为什么我们每隔一段时间就要让自己放空，是为了让我们有整理自己的时间。轻装才能上阵，轻装从整理自己开始。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
