有人说，如果晚上睡不着觉，那就拿一本书出来看一看，说不定没看到两页，你就已经睡着了。因此很多人认为看书是具有催眠作用的。甚至有时候，人在清醒的状态下看书，都会想要睡觉。那到底是书的问题还是人的问题呢？
心理咨询师认为，当个体没有用一个正确的态度去面对人事物的时候，就会出现与期望相反的结果。如果书能够让人催眠，必定是人没用正确的态度去看书。很多朋友在工作的时候会想要写书，写书需要素材，不单是写书，就是要认真写好一篇文章，都需要有好的素材，为文章润色。而我们很多时候并不是自发地要去看书，是为了完成某个任务去看书。这样的话，对书籍的选择就有很多大的限制，我们所看之书就一定是有利于完成任务的书。这些书谈不上是自己喜欢的，既然，不是自己喜欢的就不会因此而投入太多的情感，对书产生乏味的情绪自然也就是理所当然的事情。
所以，能够把我们催眠的不是书本身的有趣与否，而是我们在看书之前所持有的态度。心理咨询师认为，如果是想要完成任务去选择看书，基本上，人们很难从书本上获得知识。因为获取内容到筛选内容的过程是一个需要时间的过程。光是想想这个过程人们就会产生焦虑的心态，又怎么可能在第一时间获得自己想要的信息呢。因为焦虑而抑郁，导致看书成为一种催眠现象，对此，心理咨询师认为，可以通过改变人们对书籍的态度而改变看书时会睡觉的现象。
对书认真一点，选一个合适的时间段给自己，静心看书，书会给予一片新的天地给你。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
