有人要减肥，有人要社交，有人要每天码点字，以证明自己是存活在这个世界上的。但是当这些人的这些行为变成了一种习惯，成为了生活中不可或缺的一环时，他们就会变得很刻板。心理咨询师认为，刻板的人生总是规整的人生。在人格类型学说里有一种人是属于事事都要求有计划，有执行，如果生活中被认为的秩序出现了偏差，他就会手忙脚乱。这样的人的确有很多优点，但同时，他也会给人留下刻板的印象。
所以我们做人要学会有弹性。弹性，形象一点说，就好像一根橡皮筋，可以拉开变得很长，也可以还原，让拉开的长度变短。弹性意味着灵活，意味着无时无刻都有变化的可能。
就好比一些女性朋友，对自己的身材很在乎，觉得有了好的身材才能够穿上好看的衣服，如果自己很胖，那就没有办法对自己精心打扮。那减肥就是让自己少吃一点再配以适当的运动，可是当一个在减肥的人看到了路边自己特别喜欢吃的鱿鱼串，试想一下有多少意志坚强的人还能够忍住不吃，继续往前走。大多数人都会为了满足一下自己的食欲而破戒一下，认为减肥其实也没有那么重要。于是掏出自己的钱包，买了一串鱿鱼串，高兴地吃了起来。可是吃好之后就又有了犯罪感，觉得在减肥的自己怎么就可以这样吃起鱿鱼串呢，这会让自己变得越来越胖的，知道吗？
还有一些每天都会写点文章的人，他们有时候在忙完了一天的工作之后其实已经很累了，但还是要继续写文章，说是自己的兴趣爱好，实则是多年来养成的习惯若是一天不写，就会觉得浑身不舒服。
心理咨询师认为，无论是吃，是社交还是码字，都不要因为自己做或不做这件事而产生犯罪感。因为我们是人，是有情感的高级动物，我们不会像动物那样野蛮，只为自己的温饱而战斗，我们在生活中，除了吃，还有各种各样的需求，目标。我们要去实现它，过程中总是会碰到问题的。不用感到沮丧，就好像我们在自己对自己状态特别满意的时候那样，不用太高兴。因为不以物喜，不以己悲，人在最低点的时候就是他上升的时候，人在巅峰，反而会让自己走下坡路。这些都是正常现象。我们要善于接受自己的各种状态。好是一程，不好又是一程，我们在一程又一程的路途中，体悟人生。不勉强自己做任何事情，是对自己最大的恩赐。这也是走向身心健康最方便的一条路。
拥有弹性，才能拥有快意的人生。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
