虎子是一个睡惯懒觉的人，身边的人不管是父母还是朋友都很早地起床了。虎子就觉得奇怪，好好的懒觉不睡，那么早起来有什么意思呢？于是他也想尝试一下，早起的滋味。虎仔在临睡前把闹钟设置到了第二天早上5点钟，虎子心想，闹钟一响，我就起床，体会一下早起人士的生活。
第二天5点到了，虎子设置的闹钟按时响了，他很快地起床，然后刷牙，穿衣服买早饭，吃好早饭之后他就不知道要干什么。随后，虎子就观察每天早起的爸爸妈妈，爸爸会出去买菜，妈妈会收拾家里，20多岁的虎子，看着已经退休在家的爸爸妈妈，觉得他们能够坚持这么久的早起真的很不容易。平凡的生活是可以把一个人的性子给磨得很光滑，同时，也会让一个人知道坚韧是什么。比起年轻人，年过半百的人们，走过的路让他们知道生活不容易。所以有时候他们用他们的经验教导我们的时候，我们可以在保有自己想法的同时，听他们唠一下嗑，让他们抒发一下自己的情绪的确是有益身心健康的。
虎子感叹了父母的不容易，也看到了自己整日在懒觉中浪费的光阴。他开始思考，早起之后，自己可以做一些什么。看书，不行，虎子知道自己看书的速度太慢了，翻开书之后没几页，他就会想要睡觉，所以他不会在清晨的时候选择看书，那么给父母买菜，这样会抢了父母的事儿，让他们没有事情可做。虎子知道，上了年纪的人，有他们固定的规律的生活，一旦破坏，他们就会觉得惶恐，所以虎子不可以这么做，想了很久的虎子觉得锻炼身体是一个不错的选择，于是他开始在没有健身器材的情况下，做俯卧撑，做仰卧起坐，还有蹲马步。虽然开始的时候他会觉得有些艰难，一来要克服自己还没有睡醒的状态，二来刚开始锻炼带来的肌肉酸痛会让他几度想要放弃。可是看着爸爸妈妈，看着他们几十年来如一日的生活作息，他还是选择坚持。
后来虎子练就了一副好身材，肌肉与肌肉之间连成的线条，显示出了他刚性的美。这种美增添了他的自信。从此他爱上了早起，爱上了锻炼身体。他开始不知道早起可以给他带来怎样的改变，但是他去实施早起的这件事，让他有了改变。
通过虎子的改变，心理咨询师认为，一个人不是看到了希望才去做一些事情，而是开始行动之后，才看到希望。然而现实生活中的很多人忘记了改变的顺序，本末倒置了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
