有些孩子在学习的时候，能够拥有很好的状态，读书，复习，都能够做到游刃有余。可是一到考试，他们就慌了神，每天不知道自己在干什么，总是想着考试的场景，想着考试的题目都是自己不会的，以及遇到难题时自己的应对问题。
最后他们在到达考场的那一刻，就如他们想象的那样，不知道自己在干什么，会的题目也变成了不会。原本可以考到优良成绩的学生因为考前的焦虑，让他们最后只考了一个中等的成绩。这对她们的心理来说，会产生一定的落差。可是怎么办呢？
家长着急，学生情绪低落。一大堆的心理问题，影响着学生的日常生活。
当学生被带到心理咨询师，被问及，为什么会出现这样的情况时，他们说都是自己不能控制地想象着考试的场景。其实自己也不想这样。有时候考试的流程已经很熟悉了，就是做不到在考场上正常地发挥。这是自己的心态问题还是自己的智力问题，学生真的分不清楚。可是看到每次考试之后的成绩下来，自己又很不能接受。他们很苦恼。
心理咨询师通过众多的青少年咨询案例，可以看出学生这样的情况是因为考试焦虑有了轻微的强迫症状。就是明知道在考试之前要好好学习的，可是他们就是控制不住自己要去想象考试的紧张。
对于强迫症，心理咨询师认为，只有当强迫的行为有了一个定论作为结果的时候，强迫行为才有可能被制止。那什么样的结果可以作为强迫行为的定论。
举个简单的例子。我们在自己很没有信心，或者遇到挫折的时候，都会和我们的好友诉说我们遭遇的情况。可是好友毅然决然地回答让我们发现，找朋友诉说，一次，两次，三次，都是相同的答案。最后，有困难的人就会在遇到困难之前预想一遍自己和好友沟通之后的场景，会发现，沟通之后的答案已经很明确了，就会自然而然地不因为同样的问题进行询问。这个预想就是人对自己强迫行为之后的结果定论。心理咨询师认为，当一个行为有了定论，那么强迫的行为就会得到抑制。也就是说，强迫症的治疗重在找到强迫的源头，将这个问题解决，强迫症就会有所减轻。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
