南希今年40岁，是肥胖症患者。南希的肥胖是家里遗传给她的，她的家人包括爸爸妈妈，都有很肥胖的身材。从小南希就有很好的生活环境，想吃什么就有什么，因此在她的体内堆积了很多的脂肪。南希晚上睡觉的时候，会打呼，会因为打呼出现暂时的呼吸暂停。前不久南希出现偏头痛的症状，在路上走得好好的，一个不小心，撞到了车子。还好是南希撞到了车子而不是车子撞到了南希。因为相对于车子撞人来说，人撞车子还是一件可以控制的事情。南希因为偏头痛没有专注地走路，头撞到车子，有一些淤青，但是完全可以自己处理。可是南希的偏头痛让她觉得，有必要好好治一治了。
和其他偏头痛患者一样，南希挂号住院，看医生。经过医生的诊断，将南希的偏头痛症状判定为慢性偏头痛。要知道，慢性偏头痛对个体的情绪和生活质量有着很大的影响。
慢性偏头痛在医学上的解释，是个体一个月有一半的时间，甚至整月的时间，会出现偏头痛的症状。个体因为头痛而产生的焦虑情绪，抑郁情绪很有可能让他们患上焦虑症以及抑郁症。
怎么办，南希很无奈，心理咨询师可以做的是让她整个地接受偏头痛这件事，并且让她对自己有更多的肯定。正是因为自己对自己更多的肯定，才能够让自己勇敢地面对自己的偏头痛的症状。
心理咨询的过程让南希学会了记日记，起初，记日记是为了让她了解自己偏头痛的周期，以及偏头痛的强烈程度，后来，在她完全地接受了偏头痛的现象之后，这偏头痛的现象反而好了很多。但是记日记的习惯她保留了下来。这是心理咨询给她的收获。她发现记日记可以让自己变得很轻松。有人说，无毒可以一身轻，这里的毒指的是体内的毒，但是当我们的心灵也可以排毒的时候，偏头痛的现象也会在不知不觉中消失殆尽。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
