很多前来求助的来访者，都会对他的心理咨询师说这样一句话。我不喜欢现在的自己。每天早晨醒来，看到自己一脸的青春痘真是别提有多不高兴了，为此，我真想自己从未来到这个世上。我想要把自己毁灭掉。可是我又没有这样的勇气。我要怎么办，我困惑极了。
心理咨询师听到求助者这样的声音，通常会觉得他们是有情绪的人，他们需要通过心理咨询，将自己的情绪宣泄。因为真正想要自杀的人，是不会透露出想要自杀的想法与动机，默默地就把这件事情给做了的。想要自杀，还把自杀的想法告诉他人的人，可能是因为他怕死，他想要通过这样的威胁来达到某一种目的。
在心理学的领域，对情绪的宣泄包括但不限于寻找心理咨询师倾吐自己的想法，还有通过搏击，让身体产生热能。心理咨询师认为，情绪的合理宣泄可以让一个人处于身心健康的行列，而过度的压抑或者爆发自己的情绪，会让事情变得糟糕。
众多的心理咨询案例表明，每个个体，不合理情绪的背后都会有一个不为人知的故事。小A就是这样一位求助者，前不久，她因为失去工作，在家里呆了两个多月，而产生情绪低落的症状。眼看自己的社会价值在一点点的走下坡路，她的情绪状态从低沉转向高亢，整个人从抑郁转向焦虑。就小A的问题，似乎只要给她一份工作就什么都可以解决的。可在心理咨询师深入的了解之后，发现事情并非这么简单。小A之所以辞工是因为她发现她不喜欢那份工作。她在她的职业方向上产生了迷茫感。也就是说，小A迷失自我了。
对此，心理咨询师针对小A的症状，对她进行心理咨询，在一个疗程的坚持下， 她终于找到了自己喜欢做的事情，找到了喜欢的工作，找到了自己的人生价值。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
