紫宸的脚长得很不一般，拇指有一些外翻，这让他觉得自己和别人有些不一样了，每次出去买鞋，试鞋的时候，他都会有一些自卑感，因为拇指旁边的骨头总让他觉得自己的脚不是很好看。面对热情的服务员，他始终是微微一笑，没有更多的话语。可是最近，紫宸的拇指外翻问题越发地严重了。他觉得如果不去医治一下，不但不能消除内心的自卑感，更无法让自己的身体处于健康状态。
紫宸在网上了解了一些关于拇指外翻的问题，发现现在的医院可以将这个外翻的骨头切除一部分，让自己的脚不是那么难看。于是紫宸找到了在这方面比较权威的医院，预约时间，做手术。在这个过程中，他发现看这个病的人还不少，他心想，原来有这个困惑，为此而心烦的人不单单只有自己。当他发现自己不是一个人，自己可以被归属到一个群体的时候，他就变得不再孤独了。紫宸在病友的介绍下，入了一个叫做拇指外翻的群组，群里的朋友每天都会分享相关的知识，分享正能量。
后来手术做好，紫宸的脚不但好看了许多，还交到很多朋友。脸上笑容也增加了不少。
在心理学的领域，同情培养主要是找出自己的愧疚感，然后进行自我安慰。在这个过程中，自己对自己有严厉的批判，同时，自己对自己有悉心的安慰，让自己接受自己。心理咨询师认为，紫宸从看病到交到朋友的过程是一个自我疗愈的过程。看似简单的群友聊天，实则是在培养他对自己的同情。群里的每个朋友都是一面可以照见自己的镜子。让自己都变得健康快乐。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
