关于走出自己心理舒适区的话题，我们经常有提及。
我们了解，突破自己的心理舒适区会让我们有所提高，这是对个人成长有益的事情，可为什么还有那么多人不愿意去做呢？
心理咨询师认为，这是一种生活习惯的养成，想象着自己多年的生活习惯要被改变，却找不到改变的动力，那为什么还要去改变，你说，为什么还要去改变？正是在这种掷地有声的质问中，让自己一再捍卫自己多年来养成的习惯。
从心理学辩证的角度来看，我们可以不把心理舒适区单一地理解为是一种不好的习惯。也就是说，当个体利于自己成长的习惯，比如懂得制定时刻表，有早睡早起的习惯等等，遭到外界的侵袭，要被改变，从而让自己本就习惯的内心有了一种抵触的情绪，这个时候，我们应该怎么做呢？
如果改变，意味着，我们将走出心理舒适区，也意味着，原本养成的良好习惯将被打破。如果不改变，我们会因为习惯而变得麻木不仁，对生活失去动力。
当事件呈现给我们的都是负性影响的时候，个体会较少地思考心理舒适区的感受，反而会一股劲地向前冲。这是人类生存所特有的本能。
一个好的心理咨询师，从来不会对自己的求助者说太多理论上的道理，他们从来都是身体力行地告诉自己的求助者，什么是可行的，什么是需要再考虑的。就好比我们开篇说的关于舒适区的问题，如果心理咨询师觉得脱离舒适区有利于求助者的发展，他就会通过行动，让求助者陷入生存危机，从而让求助者获得改变。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
